简介
随着我国经济的迅猛发展和消费水平的不断提高，人们的生活方式及膳食结构发生了很大的变化，医疗服务水平的提高不断延长了人们的寿命，老龄化社会正逐渐形成。同时一些慢性疾病如高血压、糖尿病、高脂血症、骨质疏松症也在增多，据卫生部统计，我国每天约有近两万人死于各种慢性病，占各类死亡人数的70％以上，这些疾病极大地浪费了宝贵的医疗资源，因此预防并及早治疗这些慢性疾病成为医学家们关注的焦点。目前国内外多项大规模的临床研究证实营养过剩或者营养失衡、不良的饮食生活习惯是导致慢性疾病的重要因素，钙在其中占据重要的位置
目录
一、钙的自述
1．我的名字是钙
2．我在人体中有什么作用
3．人体内钙无处不在
4．为何人类容易缺钙
5．钙是怎样被人体吸收利用的
6．钙是如何被排泄的
7．也解“钙搬家”是怎么回事
8．影响钙吸收的因素有哪些
9．如何评定钙的吸收
10．骨骼是人体内最大的“钙仓库”
11．我与健康密不可分
12．磷是我的“好伙伴”
13．钙、磷与人体骨骼的形成
14．我也并非“完美无缺”
二、补钙总动员
1．谁最容易缺钙
2．不同人群每天需要多少钙
3．怎样知道自己缺钙了
4．血钙、尿钙、骨钙的关系
. 5．各种因素对钙的影响
（1）缺钙只与老年有缘吗
（2）缺钙也讲究男、女有别吗
（3）不同的地域、种族缺钙有啥区别
（4）缺钙和生活习惯有什么关系
（5）营养因素与钙的代谢有什么关系
（6）“老来瘦”与骨质疏松症
（7）体育锻炼与骨质疏松症有何关系
（8）冬季是不是更容易缺钙
6．婴幼儿与钙的关系
（1）新生儿为什么容易发生低钙血症
（2）防止婴幼儿缺钙的几项措施
（3）缺钙容易发生温疹吗
（4）小儿肺炎反复发作与缺钙有何关联
（5）小儿腹痛与缺钙也有关联
（6）急、慢性腹泻的孩子应防缺钙
（7）婴幼儿的出牙早晚与钙有何关系
7．防治小儿佝偻病
（1）及时诊断佝偻病
（2）小儿佝偻病重治更重防
……
三、做一个补钙高手
四、看懂广告词，走出补钙误区
五、缺钙的最终表现——骨质疏松症
六、用科学的生活预防骨质疏松症
七、钙在治疗其他疾病中的应用
八、附录
1．我的名字是钙
2．我在人体中有什么作用
3．人体内钙无处不在
4．为何人类容易缺钙
5．钙是怎样被人体吸收利用的
6．钙是如何被排泄的
7．也解“钙搬家”是怎么回事
8．影响钙吸收的因素有哪些
9．如何评定钙的吸收
10．骨骼是人体内最大的“钙仓库”
11．我与健康密不可分
12．磷是我的“好伙伴”
13．钙、磷与人体骨骼的形成
14．我也并非“完美无缺”
二、补钙总动员
1．谁最容易缺钙
2．不同人群每天需要多少钙
3．怎样知道自己缺钙了
4．血钙、尿钙、骨钙的关系
. 5．各种因素对钙的影响
（1）缺钙只与老年有缘吗
（2）缺钙也讲究男、女有别吗
（3）不同的地域、种族缺钙有啥区别
（4）缺钙和生活习惯有什么关系
（5）营养因素与钙的代谢有什么关系
（6）“老来瘦”与骨质疏松症
（7）体育锻炼与骨质疏松症有何关系
（8）冬季是不是更容易缺钙
6．婴幼儿与钙的关系
（1）新生儿为什么容易发生低钙血症
（2）防止婴幼儿缺钙的几项措施
（3）缺钙容易发生温疹吗
（4）小儿肺炎反复发作与缺钙有何关联
（5）小儿腹痛与缺钙也有关联
（6）急、慢性腹泻的孩子应防缺钙
（7）婴幼儿的出牙早晚与钙有何关系
7．防治小儿佝偻病
（1）及时诊断佝偻病
（2）小儿佝偻病重治更重防
……
三、做一个补钙高手
四、看懂广告词，走出补钙误区
五、缺钙的最终表现——骨质疏松症
六、用科学的生活预防骨质疏松症
七、钙在治疗其他疾病中的应用
八、附录
走出补钙误区
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