我的心情我做主

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ISBN：9787510085567

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简介

对于现代社会的人来说，心理学越来越成为一门贴近自身经常用到的学科。而学习心理学的目的之一就是为了更好地认识我们自身。本书通过浅显易懂的文字让青少年读者了解、认识什么是情绪，以及如何控制好自己的情绪，营造好情绪，转化坏情绪，及时调整自身的情绪状态，学会做情绪的主人。

一、因笑而乐，因哭而愁
二、从身到心：情绪的内外策略
三、由形扬神：内外的统一
四、习惯改变，心境变迁
五、移花接木地表达感情
六、由压而弹，情绪的魅力
七、情绪魔术师--暗示的力量
八、掌控自己的情绪：有意识地自我暗示
九、收起坏情绪，展现好情绪
十、做情绪的主人：情绪调节大全

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