女人就是要有气质

Chapter 1用沉稳遮盖张扬，让青春持重
1不妨将自己的情绪遮盖起来002
2不必事事分享，比如困难就需要独自克服005
3向他人征询意见，先思考再开口008
4你不是祥林嫂，不需要时时抱怨011
5重拾庄重，将轻浮赶出生活014
6生活惯性让人变得懒惰，将拖延赶出生活017
Chapter 2从点滴开始，做个细节精致的女子
1需要做决定，不妨多思考一下事情走向022
2做不到的事情，先发掘根本再说025
3让习惯优化，方能让未来明确028
4优雅女子需要有条不紊的人生秩序031
5自我改变，从找出瑕疵开始034
6完美是种人生境界，需要时时努力037
Chapter 3胆识过人，依靠自己转动地球
1没自信，先看看你的姿态042
2反悔：面对决定，你需要更慎重045
3遭遇争执，你需要更有主见047
4用心，因为我们生活在他人的视野之内050
5挫折不期而至，生活因坎坷而精彩053
6可以温柔，也可以勇敢056
Chapter 4塑造内涵，大方并大度地活着
1体貌上的不足，用心灵的美好来弥补060
2强化正面信息，让自己看到美好063
3有时候，你也可以做第一个吃螃蟹的人066
4时时铭记，建立自己的个人品牌069
5生命中更重要的，是拥有自我效能072
6重新思考生活的意义，创造生命新视野075
Chapter 5贵在真诚，真心方能赢得温暖生长环境
1以双赢打造人际，让平等成为关系基础080
2告别虚假，找回自我本色082
3善待他人，让对手变成朋友086
4面对不实的指责，想出正确的应对办法089
5制胜，用智慧而不用小聪明092
6用眼睛观察，用心灵倾听095
Chapter 6有担当，弱女子能顶起半边天
1独立是一种美德，靠自己赢得未来100
2出现过错后，别犯健忘症103
3细微之处见神韵，从小处开始全面思考106
4可以不是女强人，可是要做女强者110
5不畏惧冲突，不做怕事者113
6hold住欲望，从克制走向成功116
Chapter 7乐观处世，让搁浅的生活重新起航
1有悲欢才是真人生，在悲观乐观间获得平衡120
2减少消极情绪，转移思考方式123
3无法改变事情，你可以改变心情126
4告别抑郁，相信自己能够拥有美好的生活128
5远离恐惧，战胜心灵之创131
6拥有弹性，压力面前调节生活节奏134
Chapter 8专注行动，万人迷也应有努力方向
1除非有梦，否则一切皆不可能140
2专心，帮助引爆自我潜能143
3认清现状：你是“想要”，还是“一定要”146
4塑造核心竞争力，让自己拥有更大价值149
5时间花在哪里，成功便在哪里151
6把注意力集中在已有优势的地方154
Chapter 9以自己的性格，过自己的人生
1和脆弱划清界限，以坚韧主宰命运158
2告别自我歧视，开发你的性格优势161
3做智慧女人，找出性格中的弱点164
4拒绝依赖，远离被控制的人生168
5保持本色，你不需要为任何人改变172
6告别自我攻击，学会善待自己175
Chapter 10培养高情商，让EQ帮助打造美丽俏佳人
1环境氛围低落时，你更需要阳光面对180
2导致女人低情商的十大障碍184
3控制你的愤怒，划定恰当的心理界限188
4你有权说“不”，在现实中获得自信191
5冲破阻力，敢于承担重要的项目195
6安慰自己，拿起心理调节的武器199
Chapter 11强大内心，优雅的气质来自于坚韧的心理
1女人需要激励，如同天使需要翅膀202
2从盲从到质疑，气质女人应有主见206
3幸福与期望无关，别让他人将自己束缚209
4不把一切交给命运，自己才是自己的救星212
5拥有更强的自我意象，与真正的自我相会214
6内心强大，就是在他人面前拥有牢固的心理防线217