哈佛心理课

目录CONTENTS

第一课哈佛幸福心理课

像哈佛高材生那样思考，你也会得到幸福

莫让内心失去对幸福的敏感_

内心简单快乐，幸福如影随形_

拆除堵住幸福的墙——私欲_

停止抱怨，幸福自然会来敲门_

甘愿为别人服务的人最幸福_

知足让你搭上幸福的列车_

果断出手，抓住幸福闪现的瞬间_

脾气没了，幸福来了_

及时清除心理垃圾，保持心理健康_

心怀感恩，幸福长存_

第二课哈佛成功心理课

心动加行动，心愿就会实现

成功者必备的十大心理品质_

立即行动才是成功的王道_

多坚持一分钟，也许就成功了_

换位思考有助于培养积极心态_

积极的自我暗示让你更优秀_

记住，你就是自己的上帝_

改变世界不如完善自我_

面对权威，要有自己的主见_

立即向目标奋进，拒绝拖沓_

第三课哈佛情绪心理课

控制自己的情绪，做自己的心理医生

信念是让你无往不胜的力量源泉_

凡事多往好处想_

好心情可以“伪装”出来_

想成功，必须战胜恐惧心理_

不要感染“心灵流感”_

淡然面对不幸，积极开创人生_

冲动是魔鬼_

掌控情绪，保持心灵健康_

第四课哈佛社交心理课

一分钟打动人心，五分钟和陌生人一见如故

和谐的人际关系是你一生的财富_

尊重他人是成功社交的第一法则_

让你的形象看上去像个成功者_

微笑有助于建立和谐的人际关系_

信任别人就等于信任自己_

用爱心援助需要帮助的人_

切忌过犹不及，方能得力生存_

在群体中要有容人的雅量_

幽默的智慧足以化解人际危机_

有效沟通重在改善倾听技巧_

第五课哈佛职场心理课

提升职场段位，做最有战斗力的职场达人

兴趣，让工作成为一种幸福的差使_

今天工作不努力，明天努力找工作_

没有卑微的工作，只有卑微的态度_

没有完美的个人，只有完美的团队_

不要触碰公司的“热炉”_

迅速补齐自己的“短板”_

学会排解工作中的压力_

职场升迁，胜任才最重要_

不要把薪水作为工作的唯一理由_

多做一些，机会随之而来_

第六课哈佛博弈心理课

经过挫折淬炼的生命最具张力

经历挫折是人生的必然_

突破困境要先从内心开始_

不要被恐惧心理打败_

身处逆境也不可以绝望_

挖掘危机中隐藏的机会_

将挫折中的负面情绪转化为动力_

用新的希望向过去告别_

别为打翻的牛奶哭泣_

压力，其实也是动力_

第七课哈佛处世心理课

熟知处世心理技巧，闯荡社会游刃有余

掌握人的本性，以心赢心_

借助他人的力量来成就你_

用包容心化解矛盾和敌意_

用逆反心理使对方符合你的期望_

顾左右而言他，避免直接争执_

与其躲避暗箭，不如以牙还牙_

懂得低头，才能出头_

面对尴尬冷场，不妨自嘲_

人存于世，要通晓处世方圆_

圆润处世，不以权势论亲疏_

第八课哈佛为人心理课

欲得到人心，先打造强大内心

用微笑叩开他人的心门_

谦逊为人，别人才会喜欢你_

关键时刻不妨拉人一把_

让对方占点小便宜，他会更喜欢你_

人人都喜欢被别人记住名字_

适当释放自我，拉近与他人的距离_

得人恩惠，要记得适时回报_

想掌控他人，不妨说些他感兴趣的事_

步步为营，逐步提高要求_

第九课哈佛气场修炼课

哈佛人为什么能够赢得朋友，震撼对手

气场源自野心和霸气_

意志力是制造强大气场的第一要素_

有胆识，才更彰显气场_

强大的气场源于求胜的欲望_

用智慧强化气场_

有底气才有气场_

第十课哈佛身心修行课

认识自己，让心自由

齐加尼克效应：学会调节，释放压力_

韦奇定律：没有什么可以阻挡你的内心_

塞利格曼效应：绝望的心态比绝望的环境更为可怕_

弗洛姆效应：害怕是成功路上的绊脚石_

霍桑效应：把心中的不满发泄出来_

巴纳姆效应：看清自己，了解真实自我_

潘多拉效应：为什么越得不到的东西越想得到_

附录哈佛经典心理学案例

哈莉·贝瑞：做一个好的失败者_

罗斯福：用自信填补缺憾_

拿破仑：成于自信，败于自负_

威廉·亨利·哈里森：放弃并不意味着失败_

林肯：成功需要一颗永不言败的恒心_

比尔·盖茨：有所为有所不为_