自我按摩大全

副标题：无

作者：曹力

分类号：

ISBN：9787515213736

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简介

简介

曹力编*的《自我按摩大全(图文白金版)》讲述了按摩是中国*古老的医疗方法之一，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的自然疗法。早在古代，当人体的某一部位由于受伤而出血时，人们也会本能地用手按压以止血；当局部由于损伤而隆起时，人们又会很自然地通过抚摩、揉动来使隆起变小或者消失，从而缓解肿痛。在长期的认识实践过程当中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成了为人们所自由运用的系统治疗方法。中国现存*早的医典《黄帝内经》，其中《素问》中有9篇论及按摩，《灵枢》中有5篇对按摩进行了论述。至于其他典籍当中，*是有不少关于按摩的记载。
由于保健按摩法属于自然绿色疗法，一无污染，二无损伤，且简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。

第一篇自我按摩入门知识第一章自我按摩的保健原理中医自然疗法治病原理走近人体与按摩带你了解按摩疗法为保健按摩分门别类什么是自我按摩经络，人体中的河流湖泊细说人体经络系统经络所具有的生理作用经络对人体起着呵护作用揭开穴位的神秘面纱人体穴位的治疗作用怎样刺激穴位才是对的了解人体中的反射区平时多按反射区，百病可自医第二章自我按摩的基本手法自我按摩手法的要求自我按摩时的注意事项不同自我按摩手法的要求掌握技巧，提升自我按摩的效果自我按摩手法好坏的判断自我按摩的练习方法找准捷径，让自我按摩一步到位了解自我按摩手法的类型挤压类手法振动类手法摆动类手法摩擦类手法叩击类手法复合类手法第三章自我按摩的常用工具及姿势自我按摩常用的介质自制家用简易按摩工具增强刺激的按摩工具手部按摩的辅助工具脚部按摩的辅助工具科学使用按摩椅自我按摩的常用姿势第四章自我按摩的注意事项看一看，你是否适合自我按摩自我按摩要认真遵循的准则要注意穴位的选择与按压按摩时必须要做到的事情一些不能忘记的按摩细节用身体的尺子定位穴位自我按摩时的取穴有讲究自我按摩时的配穴讲方法取穴时的常见问题释疑怎样检验人体“河道”是否畅通滋养人体健康的“五大湖泊”同五种脏器相配的特效穴经常会用到的穴位任脉上的重要穴位选好介质是为自我按摩铺路顺时针按，还是逆时针按……第二篇从头到脚自我按摩法第三篇对症自我按摩，简单易做保健康

书名自我按摩大全
ISBN9787515213736
作者曹力
出版社中医古籍出版社
出版时间2016-08-01
印刷时间2016-08-01
版次1
开本16开
纸张胶版纸
包装平装-胶订
是否套装否

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