接纳才是最好的温柔

第一辑│舍得了名：拿得起，放得下

所谓的放下，就是去除你的浮躁心、是非心、得失心和执着心……

如何放下？关键是要放下两张“皮”──脸皮和肚皮。

放下脸皮是要忘记自己的地位、名利；放下肚皮是要你断掉贪欲，有宽容心。

要拿得起，也要放得下 002

随缘观世事，宠辱皆不惊 006

淡泊宁静，万物可得 011

人生清淡，安详自在 015

不逐不求，珍惜已有 019

快乐生活，剔净虚荣 023

一念放下，万般自在 027

放弃，是人生大智慧 031

第二辑│舍得了利：别怕输不起，一切来得及

贪念永远都会以最体贴你的方式出现在你的心中，让你用一生的时间来追逐你追不到的东西；嗔心永远都会扮演保护你的角色，燃烧你的慈悲，点燃你的仇恨；傲慢永远都会扮演奉承你的侍者，隐藏你的缺点，放大他人的缺点。而它们会赶走快乐、清净，迎来痛苦、忌妒、愤怒……故要懂得取舍之道。

别怕输不起，一切来得及 036

贪字近乎贫，婪字近乎焚 040

低头走人生的上坡路，抬头走人生的下坡路 044

患得者得不到，患失者必失去 049

敢于迷路，才能找到出路 053

得而不舍犯愁，舍而不得无忧 058

最盛大的富有，是内心的丰盈 062

人生苦乐，在得失间 066

第三辑│舍得了情：恨谁，就把谁供养起来

产生与消亡从来都是一个相对的概念，就像浓与淡，拥有与失去。没有拥有就无所谓失去，没有浓烈就不存在淡薄；而拥有的那一刻就成了失去的开始，最浓之后必然走向淡薄。

所以别伤感失去，因为你曾拥有，所以别叹茶淡，因为你已知浓。

抓得越紧，失去越多 072

边走边看，边走边忘 076

缘分尽时，切莫悲伤 080

不必为谎言痛心，它只是没兑现的承诺 084

患得患失者，注定成不了赢家 088

因上努力，果上随缘 093

松开眉头，幸福随后就到 097

恨谁，就把谁供养起来 101

生活中，最美的情愫叫理解 105

第四辑│舍得了权：退出去，才能进得来

一首歌可以撩起一段记忆，一杯茶可以味染一份心情，当我们读懂了时光，才知道自己需要的是什么。原来，千般跋涉，万种找寻，要的不过是一颗平常心。

识得宽容，懂得放下，以平常心对待生活，生活无处不是胜境；识得进退，懂得回归，以平常心对待人生，人生将无处不是坦途。

大其心，容天下之物 110

虚其心，纳天下之人 114

善其心，闻天下之香 118

平其心，论天下之事 122

潜其心，观天下之理 126

定其心，应天下之变 130

静其心，听天下之音 134

美其心，赏天下之景 138

第五辑│舍得了气：退一步，海阔天空

舍，看起来是给人，实际上是给自己。给人一句好话，你才能得到别人回你一句赞美；给人一个笑容，别人才能对你回眸一笑。

舍和得的关系，就如因和果。所以，我们不要把烦恼、愁闷传染给别人，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。

退一步，海阔天空 144

你怎样，世界便怎样 148

没有不平的事，只有不平的心 153

守不住寂寞，就享受不了繁华 157

拥有了宽容，就拥有笑容 161

心若简单，即得清明 165

世界比你想象中简单，复杂不过是蒙骗 169

好的心态，是经营人生的本钱 173

第六辑│舍得了己：得失随缘，心无增减

　　我们时常抱怨：为什么总有人欺负我，和我作对，害我每天很是烦恼？

　　其实全世界都找不出来一个可以让你烦恼的人，害你烦恼的正是你自己。心态平和的人历经沧海桑田也能安然度过，而心浮气躁的人遭遇一点点风雨就有千疮百孔。所以，如果太在意自己的得与失，痛苦反而来得越重。

　　试着放下那个“我”吧。

活得累，只因太看重自己 178

舍弃繁杂的自己，得到安静的自己 182

做人如兰，淡泊无争 187

放低自己，终成其高 191

在顺境中积福，在逆境中消业 195

人无所舍，必无所成 199

草木荣枯自有时，万物从容皆自得 203

人无所求品自高，最是难得好心情 207