Angry all the time:an emergency guide to anger control
副标题：无
作 者：雷诺派特·佛恩(Ronald T. Potter-Efron)著;徐驰，辉毅译
分类号：B842.6
ISBN：9787513600767
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简介
《神马都是浮云》第一版曾经帮助数以万计的人克服了这种有害的愤怒情绪，现在它将再次成为经典之作，新增加的两篇全新的章节，包括积极面对气愤情绪，鼓励改变的新策略，关于愤怒类型的讨论以及嫉妒情绪中的影响，。易怒的人群总是生活在一个恶性循环中，他们经常口是心非，有时伤害了心爱的人，更有甚者开始憎恨自己。这个循环很难被打破。只有依靠实用的资讯和金玉良言才能摆脱持续愤怒造成的破坏，彻底的改变。
易怒？暴躁？气愤？也许因为你的坏脾气已经很久没人敢跟你说真话了，不敢触动你的任何一根敏感神经。世界上真的如此多的事情让你愤怒么？我想不见得吧。“人的优雅，关键在于控制自己的情绪。情绪一坏，一个人就在心理上解除了装备。不要像小丑一样被人围观了，不要让关心你爱你的人离你而去了，来听听佛恩博士对你的“教训”吧。他可不怕得罪你。
目录
介绍
第一部分 理解
第一章 我的生活被愤怒搅成一团乱麻
第二章 为什么呢？为什么呢？为什么呢？我变成如此愤怒，这到底是为什么呢？
第三章 为什么我停不下来，人们被愤怒桎梏的6个主要原因
第四章 愤怒和暴力的阶梯
第五章 愤怒控制的3个主要目标：预防，牵制和问题解决
第六章 四个减弱愤怒的方法
第二部分 行动
第七章 做出取舍吧――是时候做出承诺了
第八章 不要暴力不要威胁
第九章 在学会正确交谈前闭上你这张嘴
第十章 信不信由你，他们不是在针对你
第十一章 对旧恨说拜拜
第十二章 献给易怒者的伴侣
第十三章 完结篇
第一部分 理解
第一章 我的生活被愤怒搅成一团乱麻
第二章 为什么呢？为什么呢？为什么呢？我变成如此愤怒，这到底是为什么呢？
第三章 为什么我停不下来，人们被愤怒桎梏的6个主要原因
第四章 愤怒和暴力的阶梯
第五章 愤怒控制的3个主要目标：预防，牵制和问题解决
第六章 四个减弱愤怒的方法
第二部分 行动
第七章 做出取舍吧――是时候做出承诺了
第八章 不要暴力不要威胁
第九章 在学会正确交谈前闭上你这张嘴
第十章 信不信由你，他们不是在针对你
第十一章 对旧恨说拜拜
第十二章 献给易怒者的伴侣
第十三章 完结篇
Angry all the time:an emergency guide to anger control
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