遇险自救自我防卫野外生存大全集

遇险自救篇
第1章急救基本知识
什么是急救
急救工具
家庭小药箱
生命迹象
急救措施
急救前的初步检查
处理原则与职责
搬动伤者
脱去伤者身上的衣物
第2章家庭常见事故急救
身体病痛急救
被动物叮咬造成的伤害
眼圈淤青
流血
烧伤
发热
异物
恶心与呕吐
疾病急救
第3章日常意外急救
高空坠落伤
急腹症
泌尿系统损伤
颅脑外伤
自发性气胸
外阴损伤
产后出血
自杀
新生儿意外窒息
小儿咬断体温计的处理
小儿脚夹进自行车后轮
儿童误食干燥剂
第4章重伤与危险情况下的急救
出血急救
包扎
呼吸障碍
循环系统障碍急救
挤压伤
脱臼
体温异常
骨折
肌肉拉伤
心跳停止
HIV病毒和艾滋病
第5章与车辆有关的安全防护
日常预防
停车
汽车炸弹
第6章交通事故中的逃生
保护好自己和财产
应对城市街道上的危险
应对危险的路况
应付汽车故障
避免汽车打滑
应对车辆失火
司机生存策略
选择安全的位置
第7章恐怖袭击和冲突中的生存
学会应付各种不同情况
被绑架为人质
从囚禁中逃生
在交通工具上被劫持
防备炸弹和爆炸物
防备毒气和毒物
战争地带生存策略
应对工作场所中的恐怖袭击
第8章其他灾害中的生存
陆上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中紧急情况下逃生
弃船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
动物和昆虫的袭击
自我防卫篇
第1章健壮的体魄
积极的思考
自我生活方式分析
保持身体健康
健康的体魄和自我防卫
第2章自我防卫的基础知识
判断受攻击的风险
针对女性的攻击
学习自我防卫
身体平衡
“防御”姿势
对身体的保护
肢体武器
用日常物品作武器
第3章防卫技能
对付正面攻击
对付身后攻击
被迫靠墙时如何自我防卫
倒地后如何自我防卫
踢打
用短棒的技巧
社交场合的自我防卫
将攻击者绑住
第4章女性自我保护
女性及自我防卫
家庭暴力
遇到团伙攻击的情况
遇到尾随情况
遭遇强奸
男性能帮什么忙
恶意电话
私人防护装置
第5章常见的防卫方式
骚乱
抢钱包者和无赖
暴力犯罪
用刀和其他武器的攻击
应对脖子被勒
应对用头撞击
应对性侵犯
第6章家庭事故中的逃生
防范入侵者
房屋防盗
对付入室者
家庭防火技能及火灾逃生
煤气泄漏事故中逃生
水灾中逃生
紧急逃生
家中紧急避难
……
野外生存篇