高职大学生心理健康教育(微课版高等职业院校通识教育十三五规划教材)
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ISBN:9787115543943
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简介
目录
01项目一“心”的旅程:大学生心理健康导论
任务一 走进心理健康
一、什么是心理健康
二、大学生心理活动的特点
三、大学生心理发展的特点
四、大学生心理健康的标准
五、影响大学生心理健康的因素
任务二 认识常见的大学生心理困惑
一、适应性困惑
二、自我意识困惑
三、人际困惑
四、恋爱困惑
五、就业压力困惑
任务三 识别大学生异常心理和心理疾病
一、一般性异常心理的征兆
二、大学生常见的心理疾病及应对措施
三、大学生心理健康测量
任务四 掌握增进大学生心理健康的途径
一、建立心理防御机制
二、了解应对心理问题的科学方法
三、激发福流体验 30 集训营 30 资源
02项目二真实的自己:培养自我意识
任务一 发现自我——认识自我意识
一、什么是自我意识
二、你对自己了解吗
三、自我意识的结构
四、大学生自我意识发展的特点
任务二 大学生自我意识发展的偏差及调适
一、自我矛盾及调适
二、自我否定及调适
三、自我中心及调适
四、自我膨胀及调适
五、自我萎缩及调适
六、自我苛求及调适
任务三 自我意识的培养和完善
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、不断完善自我
集训营
资源
03 项目三 接纳与调整:培养健全的大学生人格
任务一 测量你的人格
一、人格的含义及理论
二、大学生的人格特征
三、影响大学生人格发展的因素
四、气质类型与性格
五、人格的特质——大五人格量表
任务二 人格发展异常的表现与评估
一、常见人格障碍的类型
二、常见的人格发展缺陷
三、健康人格的标准
任务三 优化和完善大学生人格
一、升华价值观
二、坚持自律与他律的结合
三、注意人格熏陶
四、制订协调的发展计划
集训营
资源
04 项目四 上下求索:大学生活的适应
任务一 认识和适应大学生活
一、大学生活的特点
二、大学新生的常见问题
三、促进新生适应的策略
任务二 科学规划你的大学生涯
一、为什么要进行大学生涯规划
二、大学生涯发展的过程与特征
三、大学生涯规划的常见问题
四、大学生涯规划的制订
任务三 积极
任务一 走进心理健康
一、什么是心理健康
二、大学生心理活动的特点
三、大学生心理发展的特点
四、大学生心理健康的标准
五、影响大学生心理健康的因素
任务二 认识常见的大学生心理困惑
一、适应性困惑
二、自我意识困惑
三、人际困惑
四、恋爱困惑
五、就业压力困惑
任务三 识别大学生异常心理和心理疾病
一、一般性异常心理的征兆
二、大学生常见的心理疾病及应对措施
三、大学生心理健康测量
任务四 掌握增进大学生心理健康的途径
一、建立心理防御机制
二、了解应对心理问题的科学方法
三、激发福流体验 30 集训营 30 资源
02项目二真实的自己:培养自我意识
任务一 发现自我——认识自我意识
一、什么是自我意识
二、你对自己了解吗
三、自我意识的结构
四、大学生自我意识发展的特点
任务二 大学生自我意识发展的偏差及调适
一、自我矛盾及调适
二、自我否定及调适
三、自我中心及调适
四、自我膨胀及调适
五、自我萎缩及调适
六、自我苛求及调适
任务三 自我意识的培养和完善
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、不断完善自我
集训营
资源
03 项目三 接纳与调整:培养健全的大学生人格
任务一 测量你的人格
一、人格的含义及理论
二、大学生的人格特征
三、影响大学生人格发展的因素
四、气质类型与性格
五、人格的特质——大五人格量表
任务二 人格发展异常的表现与评估
一、常见人格障碍的类型
二、常见的人格发展缺陷
三、健康人格的标准
任务三 优化和完善大学生人格
一、升华价值观
二、坚持自律与他律的结合
三、注意人格熏陶
四、制订协调的发展计划
集训营
资源
04 项目四 上下求索:大学生活的适应
任务一 认识和适应大学生活
一、大学生活的特点
二、大学新生的常见问题
三、促进新生适应的策略
任务二 科学规划你的大学生涯
一、为什么要进行大学生涯规划
二、大学生涯发展的过程与特征
三、大学生涯规划的常见问题
四、大学生涯规划的制订
任务三 积极
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