简介
本书本书以经络穴位学说为基础,讲述了有关经络、穴位的基础知识,以及中医推拿方法的各种类别和手法及常识。此外,根据经穴和疾病的关系,详解了我们生活中的常见病推拿方法和日常养生保健疗法,灵活运用,让您在治病的同时也能健康养生。本书图文并茂、步骤图解、清晰了然,每个疗法还配有二维码,让您轻轻松松跟着学推拿,让您在家也能轻松为自己及家人改善身体不适症状。同时,针对病症的不同分型和症状表现,依症加用穴位,让您放心疗养。全书内容充实,深入浅出,通俗易懂,是普通人一用就灵、一学就会、一生受益的养生真经,为您和家人的健康保驾护航。
目录
PART/1一学就会的推拿基础课推拿能对人体产生哪些作用 002推拿时要遵循的5大原则 003推拿发生的异常情况及处理方法 004推拿找穴,图解4种简便取穴法 005推拿注意事项及禁忌 007详解16种推拿手法的动作要领 009图解小儿特定穴位推拿法 021PART/2推拿治未病,健康“推”出来疏肝解郁 028健脾养胃 029宣肺理气 030补肾强腰 031养心安神 032益气养血 033消除疲劳 034延年益寿 035丰胸通乳 036瘦身降脂 037美容养颜 038排毒通便 039调经止带 040PART/3调理身心,“拿”走亚健康头痛 042偏头痛 044眩晕 046心律失常 048失眠 050空调病 052疲劳综合征 053肥胖症 054神经衰弱 055抑郁症 056PART/4通经活络,“拿”走常见病感冒 058咳嗽 060支气管炎 062肺炎 064哮喘? 066鼻炎 068咽喉肿痛 070急性扁桃体炎 072胃痛 074呕吐 076打嗝 078腹泻 080便秘 082慢性胆囊炎 084腹胀 086痔疮 087贫血 088PART/5滋阴补阳,“拿”走妇科男科疾病带下病 090月经不调 092痛经 094闭经 096崩漏 098慢性盆腔炎 100不孕症 102产后缺乳 104更年期综合征 106慢性肾炎 108膀胱炎 109前列腺炎 110早泄 112阳痿 114遗精 116性冷淡 117尿道炎 118不育症 120PART/6延年益寿,“拿”走慢性病糖尿病 122高血压 124低血压 126血栓闭塞性脉管炎 127高脂血症 128痛风 130冠心病 132中风后遗症 134耳鸣耳聋 136阿尔茨海默病 138PART/7健骨理筋,“拿”走颈肩腰腿痛颈椎病 140落枕 142腰椎间盘突出 144肩周炎 146膝关节炎 148脚踝疼痛 149鼠标手 150小腿抽筋 151腰酸背痛 152坐骨神经痛 153风湿性关节炎 154急性腰扭伤 155强直性脊柱炎 156网球肘 157颞下颌关节功能紊乱 158PART/8快乐成长,宝宝健康“按”出来小儿感冒 160小儿咳嗽 162小儿流涎 164小儿牙痛 166小儿鼻出血 168小儿夜啼 170小儿厌食 172小儿口疮 174小儿疳积 176小儿腹泻 178小儿便秘 180小儿遗尿 182小儿肥胖 184小儿多动症 186小儿近视 188小儿盗汗 190小儿湿疹 192PART/9小儿保健推拿,健康“按”出来益智补脑 196强健骨骼 197养心安神 198健脾养胃 199消食化积 200调理肠道 201益气养血 202附录/Appendix人体36个保健大穴,各显其能 203
“拿”走病痛:中医推拿一学就会
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