太极推手技击传真

为了尽快满足广大太极拳爱好者追求真正意义上的太极拳功夫“内以修身，外以致用”两大效能的愿望，编者历经多次深加工整理，编著了《太极推手技击传真》一书。全书分十二章，主要内容介绍如下： 在第一章“绪论”中，概括地论述了学练太极拳和学练太极推手技击之间犹如“鱼和水”一样密不可分的关系。 在第二章“太极推手技击理论”中，精辟、深刻、独到地阐述了“阴阳学说”，太极推手技击时调整身体平衡的几个规律，“太极圆形运动之理”，太极推手技击“三道防线”与“三盘”的划分，及怎样攻克太极推手中的“去偏顶抗”和“双重”现象。 在第三章“太极推手技击要领”中，具体介绍了在太极推手技击时，手、眼、身法、步的基本要领及注意事项。 在第四章“身体各部位缠丝功练习方法”中，编者根据初习者在练习太极拳和推手动作时，关节僵硬、肌肉不放松等现象，为大家精心选编了既科学又独特的缠丝功训练方法。在每个动作的练习方法后，还安排了“意守部位”“功效反应”和“重点提示”项目。它不仅使您懂得了每个动作的技击涵义，还使您同时了解认识到了每个动作的健身功效。 在第五章“太极内功修炼法”中，编者针对有些人虽然练习太极拳多年，但却收效葚微的现象，着重强调了修炼内功的重要性，并特意为大家安排了“太极内功修炼法”。这是具有“太极巨人”之称的冯志强老师和笔者，通过几十年来的练功和教学实践总结出来的“太极拳与气功同时修炼”的好经验，是提高太极内功的一条捷径，它会促使您的太极推手技击水平更上一层楼。 在第六章“太极十三势”中，编者为您安排了太极拳中的技术精华，太八法、掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的单势练习和两人实战练习和太极十三势组合练习的方法。这是冯志强老师从太极拳中精心提炼出来并经过多年研究实践总结出来的一套新的练功方法，它为太极推手技击注入了新的活力。 在第七章“太极推手技击七种方法”中，编者全面具体地介绍了七种不同风格特点的太极推手技击练习方法。并将其划分成初级阶段、中级阶段、高级阶段、深造阶段进行学练。习练者可根据自身情况，按书中介绍的太极推手技击方法进行学练。 在第八章“太极劲精华”中，编者向太极拳爱好者们介绍了20种不同风格特点的太极劲。它将从劲别动作上讲解，从技击理论上阐述，从人体结构、力学原理上分析，由浅人深，层次分明，程序合理，一层高一层。 笔者根据多年练习太极拳推手技击的经验，独具匠心地将每一种太极劲的学练方法进行了深刻的研究探讨和精辟独到的论证。实为太极推手技击著作之首创。 在第九章“太极擒拿与反擒拿”中，具体介绍了身体各个部位怎样行之有效地先发制人，又阐述了如何灵活多变、巧妙地化解对方擒拿之后，再后发制人地进行反擒拿。 擒拿与反擒拿技术千变万化，擒拿与反擒拿技术运用的好坏事关重大，是取得太极推手技击胜利的重要因素之一。因此，编者建议习练者除了学练擒拿技术之外，还要研究掌握一些人体结构、经络内气走向、穴位方面的知识，才能在运用擒拿与反擒拿技术时，更好地达到抓筋错骨、拿脉、截气、点穴之功效。 在第十章“太极腿法”中，编者向太极拳爱好者们介绍了多种技术独特、灵活多变的太极腿法。从而使读者进一步认识武术谚语所述“三分拳，七分腿”的重要性。 在第十一章“点穴功”中，编者首次向您披露了自古至今始终被蒙上一层面纱的“点穴功”的练习方法，并展示了古代传留下来的一些千金难求的“点穴功”的珍贵技术资料：《三十六要图》《丑时应点穴道图》《寅时应点穴道图》《点穴气血运行穴道秘诀》《点穴与时辰》。本章从理论到技术翔实介绍了“循时点穴”的联系方法。 在第十二章“名人轶事”中，介绍了陈式太极第十七代著名传人陈发科先生和道家气功著名传人胡耀贞先生及在中外武术界享有“太极巨人”之称的冯志强先生在武林界展示武功，但又“不以技压人，愿以德扶人”的真实感人事迹。