婴幼儿健康成长菜谱

宝宝断奶早准备
为什么要给宝宝断奶?
何时给宝宝断奶?
断奶食品要从添加辅食开始
断奶时必须注意以下几点
宝宝断奶不宜添加盐和糖
不同断奶时期宝宝进餐时间表

宝宝断奶健康美食
米粉：促进成长，补充营养素
米粉糊
焦米汤
鱼泥胡萝卜泥米粉
藕粉：增加免疫力
水果藕粉
蛋花藕粉
桂花栗子羹
小米：润肠通使，促进消化
小米糊
糙米五谷粥
虾皮肉末油菜粥
大米：帮助发育，促进消化
米汤
红薯橘子米糊
奶酪豌豆粥
牛奶蛋黄米汤粥
白菜：防治感冒，增强免疫力
白菜胡萝卜汤
白菜乌冬面
鲜虾水饺
卷心菜：调节肠胃功能
卷心菜挂面糊
卷心菜炖豆腐
卷心菜牛肉饼
菠菜：补充维生素
菠菜香蕉泥
菠菜酸奶
菠菜鸡蛋糕
菠菜疙瘩汤
油菜：宽肠通便，解毒消肿
油菜水
油菜泥
蔬菜蛋羹
蔬菜肉粥
菜花：促进消化，利于吸收
菜花粥
双花稀粥
奶汁花菜
肉末烧菜花
西兰花：补充维生素
西兰花胡萝卜粥
蔬菜泥
西兰花奶酪汤
番茄：生津止渴，清热解毒
番茄汁
番茄苹果汁
番茄蛋羹
黄瓜：提高免疫力
翡翠豆腐
翡翠鲜鱼粥
夹馅黄瓜
南瓜：补充B-胡萝卜素
法式南瓜浓汤
橙汁南瓜羹
南瓜糊
南瓜炒饭
胡萝卜：补充B-胡萝卜素
胡萝卜牛奶汤
甜味粥
橙汁炖红薯胡萝卜
土豆：健脾益气，消炎解毒
土豆奶粥
胡萝卜土豆泥
土豆点心
土豆沙拉
红薯：增强免疫力
红薯米粥
苹果炖红薯
红薯甜菜粥
红薯苹果冻
玉米：促进宝宝视力发育
鲜玉米糊
玉米粥
玉米片蔬菜粥
鱼肉玉米饼
豆腐：健脑益智，清洁肠胃
豆腐酸奶
豆腐萝卜泥
豆腐鸡蛋羹
豆腐蔬菜炒饭
苹果：润肠通便，提高免疫力
苹果泥
苹果奶粥
苹果杏仁豆腐羹
炖苹果红薯
梨：清热化痰，生津止渴
梨糊
白萝卜生梨汁
黄梨炒饭
香蕉：润肠通便，促进消化
香蕉粥
果汁面包粥
水果汤
香蕉拌红薯
西瓜：生津止渴，清热解毒
西瓜汁
西瓜番茄汁
果汁豆腐
橙子：生津止渴，开胃下气
鲜橙汁
橙汁拌嫩豆腐
橙汁鸡蛋粒
猪肉：增强抵抗力
肉末粥
瘦肉泥粥
肉泥蛋羹
肉末茄泥
猪肝：补铁养血，提高免疫力
猪肝泥
番茄猪肝泥
蔬菜肝泥糊
肝泥烂面
牛肉：促进宝宝生长发育
牛肉蔬菜汤
肉末粥
牛肉蘑菇营养粥
宝宝汉堡包
鸡肉：滋补强身，促进发育
鸡肉蔬菜汤
鸡肉玉米片糊
鸡肉丸子汤
鸡肉炖南瓜
鸡蛋：健脑益智，促进发育
海带蛋黄粥
土豆蛋黄粥
苹果鸡蛋羹
蔬菜鸡蛋卷
小银鱼：补充钙质，促进发育
银鱼粥
小银鱼蔬菜粥
银鱼卷心菜汤
白肉鱼：促进宝宝消化
鱼肉粥
玉米片鱼肉粥
酱汁鱼肉