简介
本书在写作上采取了将野外生存知识与野外自助旅游相结合方式进行，之所以这样做，主要是基于以下两点考虑：第一，野外自助旅游是当今最热门的户外运动之一，在野外自助旅游中，有很多内容都涉及到野外生存的知识，而大总分野外自助旅游者对于这些知识又知之甚少，所以，将二者结合起来写，对于野外自助旅游具有很强的实践指导意义。第二，野外生存作为一种知识和一项技能，必然要有其赖以生存在的空间，在远离硝烟的今天，人们体验野外生存的机会更多的是来自于野外自助旅游，而不是残酷的战争，也就是说，将野外生存与野外自助旅游结合起来写，更能够充分体现野外生存的实用性，更加有助于读者生动形象地理解和掌握野外生存的知识和技能。
全书分为基础篇、技巧篇和应用篇三部分。分别阐述了野外自助旅游出发以前应该做好的各项准备工作；野外生存中吃、住、行的基本方法和技巧；野外常见病症的防治以及野外自救互救的方法等内容。本书所写的内涉及到地理学、天文学、生理学、心理学、运动学、化学以及其他相关学科的有关知识，集知识性、科学性和实用性于一体，具有一定的参考和使用价值，是外出携带和闲暇阅读的佳作。
目录
基础篇：行前准备
1 身心准备
1.1 有效增强体质
1.2 保持良好心态
2 着装准备
2.1 鞋
2.2 袜子
2.3 鞋垫
2.4 内衣
2.5 外衣
2.6 裤子
2.7 手套
2.8 帽子
2.9 其他
3 器材准备
3.1 帐篷
3.2 背包
3.3 睡袋
3.4 睡垫
3.5 工具盒
3.6 急救箱
3.7 刀类
4 其他准备
4.1 备用衣物
4.2 备用食物
4.3 炊具
4.4 灯具
4.5 通信设备
技巧篇：野外生存实用技巧
1 野外饮食
1.1 摆脱水的困扰
1.2 野外取火
1.3 采食植物
1.4 捕食动物
1.5 保存食物
2 野外露营
2.1 选建露营地
2.2 搭建帐篷和庇身场所
2.3 绳索使用方法
……
3 野外跋涉
4 其他技巧
应用篇：野外常见病防治及自救互救
1 野外常见病及防治
2 野外自救与互救
1 身心准备
1.1 有效增强体质
1.2 保持良好心态
2 着装准备
2.1 鞋
2.2 袜子
2.3 鞋垫
2.4 内衣
2.5 外衣
2.6 裤子
2.7 手套
2.8 帽子
2.9 其他
3 器材准备
3.1 帐篷
3.2 背包
3.3 睡袋
3.4 睡垫
3.5 工具盒
3.6 急救箱
3.7 刀类
4 其他准备
4.1 备用衣物
4.2 备用食物
4.3 炊具
4.4 灯具
4.5 通信设备
技巧篇：野外生存实用技巧
1 野外饮食
1.1 摆脱水的困扰
1.2 野外取火
1.3 采食植物
1.4 捕食动物
1.5 保存食物
2 野外露营
2.1 选建露营地
2.2 搭建帐篷和庇身场所
2.3 绳索使用方法
……
3 野外跋涉
4 其他技巧
应用篇：野外常见病防治及自救互救
1 野外常见病及防治
2 野外自救与互救
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