Da孩子的儿童节遐想！生活专场4.9折封顶！特效指压疗法速查图典

特效指压疗法速查图典
第一章 迅速成为指压按摩专家
01为什么选择指压按摩
方法易学，效果显著 / 010
02指压的基本手势
手势正确，手指才不会酸痛 / 012
03指压按摩如何操作
22种指压按摩手法全解析 / 014
04不同部位的指压方法
根据身体部位选择最适合的手法 / 023
小运动成就大健康 如何指压更舒服/ 033

第二章 指压祛除头部、面部病痛
01头痛
指压天柱、天窗，胜过口服止痛药 / 036
02头晕目眩
指压头窍阴，让你神清目爽 / 040
03消除睡意
指压风池、合谷，赶走瞌睡虫 / 042
04感冒
指压后溪、风门，头疼脑热不用愁 / 046
05流鼻涕、鼻塞
指压迎香、大椎，让鼻子畅快呼吸 / 050
06打喷嚏、咳嗽
指压天突、尺泽，抑制咳嗽，避免尴尬 / 054
07耳鸣
指压翳风、完骨，舒颈椎，消耳鸣 / 058
08牙疼
指压下关、颊车、列缺，还你好牙口 / 062
09喉咙肿痛
指压水突、胸锁乳突肌，消除喉部不适 / 066
10脸部水肿
指压天窗、胸锁乳突肌，拒绝“圆”大头 / 068
11肌肤干燥
指压大椎、地仓，让肌肤光彩照人 / 070
12眼睛疲劳
指压瞳子髎、睛明，让眼睛深呼吸 / 074
13眼睛痒
指压头临泣、承泣，拒绝花粉过敏 / 078
14眼睛充血
指压攒竹、眼球，还你清澈双眸 / 082
小运动成就大健康 消除疲劳的运动 / 085

第三章 指压祛除颈、肩、腰、背病痛
01身体不舒服
指压肩胛骨之间、指尖，排出废物，身心舒坦 / 088
02颈部酸痛
指压天容、后颈肌，将酸痛一扫而尽 / 093
03落枕
指压天牖、肩中俞，让脖子转动自如 / 096
04肩膀酸痛
指压肩井、曲垣，舒缓肩部压力 / 100
05五十肩
指压云门、臑俞，让肩膀灵活运动 / 104
06背脊僵硬
指压肝俞、膈俞，搬掉压在背部的大山 / 108
07腰痛
指压肾俞、大肠俞，摆脱腰痛困扰 / 112
08闪腰
指压承山、解溪，治疗无法动弹的腰部 / 116
09腰部无力
指压大腿后侧、前侧，让你挺直腰杆 / 120

第四章 指压祛除四肢病痛
01手指酸麻
指压劳宫、郄门、四渎，解除手部麻痹 / 124
02手臂无力、手肘疼痛
指压肘髎、上臂后侧，改善手臂血液循环 / 129
03腱鞘炎
指压偏历、支沟、内关，让五指灵活运动 / 132
04膝盖疼痛
指压曲泉、阴陵泉，让双腿弹跳自如 / 136
05小腿抽筋
指压筑宾、委中、脚踝，放松紧绷的小腿肌肉 / 140
06脚麻
指压环跳、伏兔、胫骨前侧，消除脚部酸麻 / 144
07脚部水肿
指压水分、足三里，让腿脚恢复纤细 / 148
08大脚趾侧弯
指压太冲、公孙，促进大脚趾逐渐复原 / 152
09足部疲劳
指压涌泉，恢复足部活力 / 156
10足冷
指压趾间、隐白、脚部的井穴，让足部温暖起来 / 158
小运动成就大健康 腿脚放松运动 / 163

第五章 指压祛除消化系统病痛
01消化不良、食欲不振
指压中脘、胃俞，提升胃部功能 / 166
02腹胀
指压腹结、关元，促进肠胃蠕动，帮助排气 / 170
03腹泻
指压大肠俞、温溜，迅速缓解轻度腹泻 / 174
04便秘
指压大巨、大肠俞，有效促进排便 / 177
05酒醉、宿醉
指压期门、肝俞，增进肝脏功能 / 180
06呕吐、晕车
指压合谷、内关，保持出游好兴致 / 184
07生理疼痛
指压血海、三阴交，让女人月月轻松 / 188
08尿频
指压中极、膀胱俞，不必总往厕所跑 / 192
09痔疮
指压百会、肾俞，防止瘀血，畅快排便 / 196
小运动成就大健康 放松身心，远离疼痛 / 199

第六章 指压消除心理不适
01心情烦躁
指压巨阙、神道，安定情绪，平心静气 / 202
02心悸、紧张
指压心俞、郄门，消除紧张感 / 206
03无精打采
指压身柱、背部俞穴，放松背部，振奋精神 / 209
04失眠健忘
指压膈俞、三阴交，一觉睡到大天亮 / 214
05眩晕
指压手三里、外关、颈肌，头脑迅速冷静 / 216


附录一 灵活利用身边的道具刺激穴位 / 220
附录二 各种有趣的按摩工具 / 230
附录三 本书穴位回顾 / 234
附录四 知识解答园地 / 248