简介
所谓运动处方就是中医所说的“导引术”。导引术是中国古代人们用来健身祛病的运动疗法。本书用近千张图片详细为读者介绍了上百种治疗常见病的健身导引术。
目录
一、要健廉动起求／1
二、科学运动的原则／2
三、常见运动热量消耗指数／2
四、常见病运动处方／3
感冒／3
慢性支气管炎／4
支气管哮喘／5
肺炎／7
肺结核／8
肺心病／10
肺脓肿／10
肺癌／11
慢性胃炎／12
胃和十二指肠溃疡／13
慢性肠胃病／15
胃神经官能症／16
直肠脱垂／18
胆囊炎／19
胆石症／20
肝硬变／22
脂肪肝／23
慢性肝炎／25
便秘／27
高血压／28
心律失常／30
阵发性心动过速／30
病毒性心肌炎／31
动脉硬化／32
糖尿病／34
肥胖症与减肥／34
骨质疏松症／37
关节炎／40
类风湿性关节炎／41
颈椎病／42
肩州炎／43
强直性脊柱炎／45
脊柱畸形／47
腰椎间盘突出症／50
腰腿痛／52
慢性腰劳损／54
下肢静脉曲张255
血栓性静脉炎／56
足跟痛／57
膀胱炎／58
前列腺肥大／58
阳痿／61
神经衰弱／62
半身不遂／63
头痛／65
三叉神经痛／66
坐骨神经痛／67
二、科学运动的原则／2
三、常见运动热量消耗指数／2
四、常见病运动处方／3
感冒／3
慢性支气管炎／4
支气管哮喘／5
肺炎／7
肺结核／8
肺心病／10
肺脓肿／10
肺癌／11
慢性胃炎／12
胃和十二指肠溃疡／13
慢性肠胃病／15
胃神经官能症／16
直肠脱垂／18
胆囊炎／19
胆石症／20
肝硬变／22
脂肪肝／23
慢性肝炎／25
便秘／27
高血压／28
心律失常／30
阵发性心动过速／30
病毒性心肌炎／31
动脉硬化／32
糖尿病／34
肥胖症与减肥／34
骨质疏松症／37
关节炎／40
类风湿性关节炎／41
颈椎病／42
肩州炎／43
强直性脊柱炎／45
脊柱畸形／47
腰椎间盘突出症／50
腰腿痛／52
慢性腰劳损／54
下肢静脉曲张255
血栓性静脉炎／56
足跟痛／57
膀胱炎／58
前列腺肥大／58
阳痿／61
神经衰弱／62
半身不遂／63
头痛／65
三叉神经痛／66
坐骨神经痛／67
图解常见病运动处方
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