简介
《篮球》(主编冯晓丽)共分为4个部分：基础技术介绍，基本战术介绍，基本战术训练，技战术的运用。本书这四个部分在内容上是依次递进的，青少年朋友可以按本书的内容体系自行进行练习，避免了没有教练指导的苦恼。
本书遵循体育课程的客观规律，掌握体育发展最新动态，并把体育文化、健康理念纳入其中，以增强广大读者的体育与健康意识，发展他们的基本运动能力，培养体育锻炼的习惯。
目录
第一篇 理论与训练篇
篮球的理论与常识
第一节 篮球运动基本常识
(一)标准比赛场地简述
(二)篮球竞赛规则要点
(1)比赛时间
(2)球队
(3)比赛开始
(4)死球与活球
(5)替换
(6)暂停
(7)24秒钟规则
(三)违例及判罚
(1)技术犯规
(2)侵人犯规
第二节 球员位置及职责
(一)控球后卫
(二)得分后卫
(三)小前锋
(四)大前锋
(五)中锋
个人篮球技术与训练
第一节 投篮
(一)原地投篮技术
(1)双手胸前投篮
(2)单手肩上投篮
(3)原地跳起单手肩上投篮
(二)行进间投篮
(1)行进间单手高手投篮
(2)行进间低手投篮
(三)科学练习方法．
(1)蹲坐在篮下练习
(2)坐在椅子上练习
第二节 传接球
(一)单手传球练习
(1)单手肩上传球
(2)单手胸前传球
(3)单手体侧传球
(4)单手背后传球
(二)双手传球练习
(1)双手胸前传球
(2)双手击地传球
(3)双手头上传球
(4)手递手传球
(三)科学练习方法
(1)双人对传的传球练习
(2)三角形传球练习
(3)绕场传球练习
第三节 运球
(一)高运球
(二)低运球
(三)运球急停、急起
(四)体前变向换手运球
(五)背后运球
(六)胯下运球
(七)转身运球
(八)科学练习方法
(1)远步移位接球
(2)側面移位接球
第四节 护球
(一)头部上方
(二)投篮姿势
(三)腹部
(四)胯下
(五)腰间
(六)膝侧
(七)脚踝侧
(八)科学练习方法
(1)运球行进间的护球练习
(2)传球者的护球练习
第五节 个人防守技术
(一)防守的基本姿势
(1)正面防守姿势
(2)侧面防守姿势
(二)防守的基本移动步伐
(1)滑步
(2)撤步
(3)交叉步
(三)科学练习方法
……
第二篇 实战战术练习与应用
篮球的理论与常识
第一节 篮球运动基本常识
(一)标准比赛场地简述
(二)篮球竞赛规则要点
(1)比赛时间
(2)球队
(3)比赛开始
(4)死球与活球
(5)替换
(6)暂停
(7)24秒钟规则
(三)违例及判罚
(1)技术犯规
(2)侵人犯规
第二节 球员位置及职责
(一)控球后卫
(二)得分后卫
(三)小前锋
(四)大前锋
(五)中锋
个人篮球技术与训练
第一节 投篮
(一)原地投篮技术
(1)双手胸前投篮
(2)单手肩上投篮
(3)原地跳起单手肩上投篮
(二)行进间投篮
(1)行进间单手高手投篮
(2)行进间低手投篮
(三)科学练习方法．
(1)蹲坐在篮下练习
(2)坐在椅子上练习
第二节 传接球
(一)单手传球练习
(1)单手肩上传球
(2)单手胸前传球
(3)单手体侧传球
(4)单手背后传球
(二)双手传球练习
(1)双手胸前传球
(2)双手击地传球
(3)双手头上传球
(4)手递手传球
(三)科学练习方法
(1)双人对传的传球练习
(2)三角形传球练习
(3)绕场传球练习
第三节 运球
(一)高运球
(二)低运球
(三)运球急停、急起
(四)体前变向换手运球
(五)背后运球
(六)胯下运球
(七)转身运球
(八)科学练习方法
(1)远步移位接球
(2)側面移位接球
第四节 护球
(一)头部上方
(二)投篮姿势
(三)腹部
(四)胯下
(五)腰间
(六)膝侧
(七)脚踝侧
(八)科学练习方法
(1)运球行进间的护球练习
(2)传球者的护球练习
第五节 个人防守技术
(一)防守的基本姿势
(1)正面防守姿势
(2)侧面防守姿势
(二)防守的基本移动步伐
(1)滑步
(2)撤步
(3)交叉步
(三)科学练习方法
……
第二篇 实战战术练习与应用
篮球
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