简介
六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的，主要的功能是养生，学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作，而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可，主张气沉丹田，从而达到促进血液循环，内外皆修的目的。六手太极功简便、易学，利于初学者入门；不受场地、年龄、体质的限制，可作为“家庭体育”的重要内容；松、柔、圆、缓，是一种极好的积极性休息；以意导气，形神共养，以追求内外合一，形神合一和天人合一的最佳境界；循经取穴，练周天功；强调臂旋，疏通气血。总的来说，“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效，不仅是当今，而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。
目录
目录
一、走进六手太极功
（一）六手太极功的特点与作用
（二）练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——开合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋须手
（五）第五手——云鹤手
（六）第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——拨云手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
（一） “十敲”“三摩”的特点
（二） “十敲”动作分解说明
（三）“三摩”动作分解说明
（四）练功与养生相辅相成
附录1：站式六手太极功连续动作照
附录2：坐式六手太极功连续动作照
后记
作者简历
一、走进六手太极功
（一）六手太极功的特点与作用
（二）练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——开合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋须手
（五）第五手——云鹤手
（六）第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——拨云手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
（一） “十敲”“三摩”的特点
（二） “十敲”动作分解说明
（三）“三摩”动作分解说明
（四）练功与养生相辅相成
附录1：站式六手太极功连续动作照
附录2：坐式六手太极功连续动作照
后记
作者简历
六手太极功
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