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简介
便秘是一种严重危害身体健康的症状,主要是指排便次数减少,粪便干结、排便费力、粪便量减少,以上症状同时出现两种即为便秘。毒素不能排出,身体自然不健康,而引起便秘的原因大多数是因为饮食不当,所以日常调理对于便秘患者是相当有疗效的。
目录
第一章 便秘的健康学问,你知道吗?便秘常识,不可忽视!1.简述粪便的形成2.正常排便与便秘3.便秘的诊断标准4.易发生便秘的人群5.哪些疾病可能引起便秘6.便秘会引发哪些疾病7.便秘的危害8.便秘的预防9.便秘患者须做的常规检查细说中、西医对便秘的认识1.便秘的中医分型2.便秘在西医中的各种类型3.不同部位的便秘类型遵循饮食生活原则调治便秘1.防治便秘的五大要素2.便秘的饮食调养原则3.便秘的生活起居调养要点特殊人群便秘的饮食调理要点1.肥胖的便秘患者的饮食调理要点2.孕妇便秘患者的饮食调理要点3.更年期便秘患者的饮食调理要点4.老年人便秘患者的饮食调理要点5.小儿便秘患者的饮食调理要点第二章 82种润肠通便的食物,你吃对了吗?猪肉双耳炒肉片玉米粒煎肉饼砂锅丸子猪肠猪肠煲豆腐菜心蚕豆煲肥肠草头肠子猪血猪血汆白肉韭菜花烧猪血韭香豆芽猪血汤鸭肉芋头鸭煲鸭子炖黄豆奶汤草菇鸭甲鱼枸杞地黄甲鱼汤甲鱼猪骨汤龟肉粳米粥鳕鱼清蒸鳕鱼泥红豆鳕鱼什锦鳕鱼盏海参海参过油肉什锦辽参蒜薹炒海参紫菜营养紫菜卷肉末紫菜豌豆粥白菜紫菜猪肉粥海带海带蒸肉海带土豆条炖肉卤海带菠菜特色菠菜银耳菠菜菠菜香葱卷油菜油菜香菇油菜炒木耳口蘑扒油菜包菜醋熘包菜芝麻包菜烫包菜小白菜小白菜炖芋头小白菜烩豆腐芝麻炒小白菜空心菜砂锅虾酱空心菜风味空心菜梗空心菜粥苋菜苋菜鱼片汤……第三章 72种便秘患者慎吃食物,你吃错了吗?第四章 治疗便秘的常用中药材本草详解第五章 治疗便秘常用中成药速查第六章 36道调治便秘的花草药茶第七章 治疗便秘的物理疗法集锦第八章 便秘患者日常保健答疑
对症养生堂—便秘吃什么?禁什么?
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