简介
本书配合《大学生职业发展与训练》使用,职业生涯犹如一棵苹果树,需要不断的浇水灌溉,本书可以在课余时间让你坦诚面对自己,认真面对自己的职业生涯,思考自己的职业发展,本书结构:自我职业生涯规划知识、职业世界的探索、求职准备、职业素质的拓展。
目录
苹果树的成长记录
第1章 认识职业生涯
我的这只苹果是怎样的?/3
苹果树下的思考与实践/4
思考1—1 我上大学的10个理由/4
思考1—2 我的生命清单/5
思考1—3 我的个人宣言/6
苹果树的共同成长/7
活动1—1 我们的旅游计划/7
活动1—2 中学与大学有何不同?/7
硕果的生涯案例与故事/8
1.孙正义的成功/8
2.机遇只给有准备的人/8
3.生命的清单/8
苹果树的营养库/10
大学几年怎么过?/10
推荐书籍及网站/11
第2章 探索自已的职业砝码
我的这只苹果是怎样的?/12
苹果树下的思考与实践/13
思考2—1 探索我的人格类型/13
思考2—2 我的职业兴趣是什么?/14
思考2—3 澄清我的职业价值观/16
思考2—4 了解我的职业技能/1 7
思考2—5 我可以从事哪些职业?/18
苹果树的共同成长/19
活动2—1 兴趣岛/19
活动2—2 讨论本专业所需要的职业能力/19
硕果的生涯案例与故事/20
1.“绿拇指”的故事/20
2.区别/20
苹果树的营养库/21
1.大学生如何充分了解自我/21
2.大学生的职业价值观PK组织对其的认知/21
推荐书籍及网站/22
第3章 把握变迁中的职业环境
我的这只苹果是怎样的?/23
苹果树下的思考与实践/24
思考3—1 了解职业的变化/24
思考3—2 我所了解的——行业的职业情况/24
思考3—3 我的家族职业树/25
思考3—4 重温我所在大学的学校简介/26
苹果树的共同成长/26
活动3—1 小公司好还是大公司好?/26
活动3—2 专业探索特工队/27
活动3—3 职业生涯人物访谈/28
硕果的生涯案例与故事/30
1.儿子的职业/30
2.猫狗换工作/30
苹果树的营养库/31
了解职业世界的12个要素/31
推荐书籍及网站/31
第4章 思考职业生涯决策
我的这只苹果是怎样的?/32
苹果树下的思考与实践/33
思考4—1 我的决策风格是怎样的?/33
思考4—2 想好了就要果断决定/33
思考4—3 我的生涯决策平衡单/34
苹果树的共同成长/35
活动4—1 回忆人生最重要的3个决策/35
活动4—2 用SWOT解决生涯决策问题/35
硕果的生涯案例与故事/36
1.最大的麦穗/36
2.老鼠的万全之策/36
苹果树的营养库/37
1.良好决策制定指南/37
2.如何提升生涯决策技能/37
推荐书籍及网站/38
第5章 绘制职业生涯蓝图
我的这只苹果是怎样的?/39
苹果树下的思考与实践/40
思考5—1 我的生涯幻游经历/40
思考5—2 我的生涯彩虹图/41
思考5—3 我的大学生涯愿景/43
思考5—4 制定我的职业生涯规划书/44
苹果树的共同成长/47
活动5—1 共同绘制职业生涯成长思维导图/47
活动5—2 让同伴见证自己的目标宣言/48
硕果的生涯案例与故事/48
1.跳得够高才能抢到用人单位的“绣球”/48
2.诸葛亮的“职业生涯规划”/49
苹果树的营养库/49
成功生涯五因素/49
推荐书籍及网站/50
第6章 开发职业素质与能力
我的这只苹果是怎样的?/51
苹果树下的思考与实践/52
思考6—1 达成我的生涯平衡点/52
思考6—2 大学生与职业人的区别/53
苹果树的共同成长/54
活动6—1 梳理我的职业素质/54
活动6—2 你我共同找差距/54
硕果的生涯案例与故事/55
1.“五官”的争吵/55
2.成功者自救/55
苹果树的营养库/56
个人职业素质的提升途径/56
推荐书籍及网站/56
第7章 自我察觉与调控的素质拓展
我的这只苹果是怎样的?/57
苹果树下的思考与实践/58
思考7—1 寻找我的“重要他人”/58
思考7—2 完成自我训练笔记/59
思考7—3 寻找自己的压力源/59
苹果树的共同成长/60
活动7—1 和同伴一起做呼吸放松训练/60
活动7—2 是什么让这些大师成功的?/60
活动7—3 如何彰显自我职业道德?/61
硕果的生涯案例与故事/62
1.Piper事件/62
2.克服面试紧张的良方/62
苹果树的营养库/63
职场新人“避雷”手册/63
推荐书籍及网站/63
第8章 自我提升的能力拓展
我的这只苹果是怎样的?/64
苹果树下的思考与实践/66
思考8—1 什么阻碍了我的创意?/66
思考8—2 调动五官获取新的创意/66
思考8—3 锻炼我的行动列单能力/67
苹果树的共同成长/68
活动8—1 跳出盒子来思考/68
活动8—2 时间的投资/68
活动8—3 用好的习惯解决问题/68
硕果的生涯案例与故事/69
1.卖爆米花的男孩/69
2.高级保姆的面试题/69
3.将开口扩大1毫米/71
苹果树的营养库/71
时间管理的20/80法则/71
推荐书籍及网站/72
第9章 职业社交的素质拓展
我的这只苹果是怎样的?/73
苹果树下的思考与实践/74
思考9—1 尝试制定一个团队的契约/74
思考9—2 “领导=管理”吗?/74
思考9—3 用适合的语言贯穿沟通环境/75
思考9—4 模拟演讲主题规划/75
苹果树的共同成长/76
活动9—1 靠别人站起来/76
活动9—2 尝试与大家一起做决定/76
活动9—3 练练soften沟通法则/77
活动9—4 画出“最美的脸”/77
硕果的生涯案例与故事/78
1.五个学者做饭/78
2.“西点牌”领导力/79
苹果树的营养库/80
1.被领导是培养领导能力的基础/80
2.对付打断他人沟通的行为应当如何协调/80
推荐书籍及网站/81
第10章 向第一份职业冲刺
我的这只苹果是怎样的?/82
苹果树下的思考与实践/83
思考10—1 求职渠道有哪些?/83
思考10—2 研究和分析行业信息/83
思考10—3 填写目标职业“信息卡”/84
苹果树的共同成长/85
活动10—1 第一份理想职业角色模拟/85
活动10—2 求职广告大搜索/85
硕果的生涯案例与故事/86
比尔·拉福的职业发展路径/86
苹果树的营养库/87
职业信息的去伪存真/87
推荐书籍及网站/87
第11章 准备求职材料
我的这只苹果是怎样的?/88
苹果树下的思考与实践/89
思考11—1 求职的第一步是什么?/89
思考11—2 简历中的“要”与“不要”/90
思考11—3 求职信写作训练/91
苹果树的共同成长/92
活动11—1 STAR法训练简历写作中的难点/92
活动11—2 简历多面看/93
硕果的生涯案例与故事/94
我的应聘败在简历上/94
苹果树的营养库/95
1.大公司第一轮简历挑选的标准/95
2.求职信与简历对比列表/95
推荐书籍及网站/96
第12章 应对招聘面试
我的这只苹果是怎样的?/97
苹果树下的思考与实践/98
思考12—1 我的职业形象自画像/98
思考12—2 面试可以准备吗?/98
思考12—3 如何做好面试的善后工作?/100
苹果树的共同成长/101
活动 2—1 模拟面试/1 01
硕果的生涯案例与故事/102
1.面试实录/1 02
2.剖析求职失败的案例看应聘细节/103
苹果树的营养库/104
面试前需要准备的内容/104
推荐书籍及网站/105
参考文献
后记
第1章 认识职业生涯
我的这只苹果是怎样的?/3
苹果树下的思考与实践/4
思考1—1 我上大学的10个理由/4
思考1—2 我的生命清单/5
思考1—3 我的个人宣言/6
苹果树的共同成长/7
活动1—1 我们的旅游计划/7
活动1—2 中学与大学有何不同?/7
硕果的生涯案例与故事/8
1.孙正义的成功/8
2.机遇只给有准备的人/8
3.生命的清单/8
苹果树的营养库/10
大学几年怎么过?/10
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第2章 探索自已的职业砝码
我的这只苹果是怎样的?/12
苹果树下的思考与实践/13
思考2—1 探索我的人格类型/13
思考2—2 我的职业兴趣是什么?/14
思考2—3 澄清我的职业价值观/16
思考2—4 了解我的职业技能/1 7
思考2—5 我可以从事哪些职业?/18
苹果树的共同成长/19
活动2—1 兴趣岛/19
活动2—2 讨论本专业所需要的职业能力/19
硕果的生涯案例与故事/20
1.“绿拇指”的故事/20
2.区别/20
苹果树的营养库/21
1.大学生如何充分了解自我/21
2.大学生的职业价值观PK组织对其的认知/21
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第3章 把握变迁中的职业环境
我的这只苹果是怎样的?/23
苹果树下的思考与实践/24
思考3—1 了解职业的变化/24
思考3—2 我所了解的——行业的职业情况/24
思考3—3 我的家族职业树/25
思考3—4 重温我所在大学的学校简介/26
苹果树的共同成长/26
活动3—1 小公司好还是大公司好?/26
活动3—2 专业探索特工队/27
活动3—3 职业生涯人物访谈/28
硕果的生涯案例与故事/30
1.儿子的职业/30
2.猫狗换工作/30
苹果树的营养库/31
了解职业世界的12个要素/31
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第4章 思考职业生涯决策
我的这只苹果是怎样的?/32
苹果树下的思考与实践/33
思考4—1 我的决策风格是怎样的?/33
思考4—2 想好了就要果断决定/33
思考4—3 我的生涯决策平衡单/34
苹果树的共同成长/35
活动4—1 回忆人生最重要的3个决策/35
活动4—2 用SWOT解决生涯决策问题/35
硕果的生涯案例与故事/36
1.最大的麦穗/36
2.老鼠的万全之策/36
苹果树的营养库/37
1.良好决策制定指南/37
2.如何提升生涯决策技能/37
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第5章 绘制职业生涯蓝图
我的这只苹果是怎样的?/39
苹果树下的思考与实践/40
思考5—1 我的生涯幻游经历/40
思考5—2 我的生涯彩虹图/41
思考5—3 我的大学生涯愿景/43
思考5—4 制定我的职业生涯规划书/44
苹果树的共同成长/47
活动5—1 共同绘制职业生涯成长思维导图/47
活动5—2 让同伴见证自己的目标宣言/48
硕果的生涯案例与故事/48
1.跳得够高才能抢到用人单位的“绣球”/48
2.诸葛亮的“职业生涯规划”/49
苹果树的营养库/49
成功生涯五因素/49
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第6章 开发职业素质与能力
我的这只苹果是怎样的?/51
苹果树下的思考与实践/52
思考6—1 达成我的生涯平衡点/52
思考6—2 大学生与职业人的区别/53
苹果树的共同成长/54
活动6—1 梳理我的职业素质/54
活动6—2 你我共同找差距/54
硕果的生涯案例与故事/55
1.“五官”的争吵/55
2.成功者自救/55
苹果树的营养库/56
个人职业素质的提升途径/56
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第7章 自我察觉与调控的素质拓展
我的这只苹果是怎样的?/57
苹果树下的思考与实践/58
思考7—1 寻找我的“重要他人”/58
思考7—2 完成自我训练笔记/59
思考7—3 寻找自己的压力源/59
苹果树的共同成长/60
活动7—1 和同伴一起做呼吸放松训练/60
活动7—2 是什么让这些大师成功的?/60
活动7—3 如何彰显自我职业道德?/61
硕果的生涯案例与故事/62
1.Piper事件/62
2.克服面试紧张的良方/62
苹果树的营养库/63
职场新人“避雷”手册/63
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第8章 自我提升的能力拓展
我的这只苹果是怎样的?/64
苹果树下的思考与实践/66
思考8—1 什么阻碍了我的创意?/66
思考8—2 调动五官获取新的创意/66
思考8—3 锻炼我的行动列单能力/67
苹果树的共同成长/68
活动8—1 跳出盒子来思考/68
活动8—2 时间的投资/68
活动8—3 用好的习惯解决问题/68
硕果的生涯案例与故事/69
1.卖爆米花的男孩/69
2.高级保姆的面试题/69
3.将开口扩大1毫米/71
苹果树的营养库/71
时间管理的20/80法则/71
推荐书籍及网站/72
第9章 职业社交的素质拓展
我的这只苹果是怎样的?/73
苹果树下的思考与实践/74
思考9—1 尝试制定一个团队的契约/74
思考9—2 “领导=管理”吗?/74
思考9—3 用适合的语言贯穿沟通环境/75
思考9—4 模拟演讲主题规划/75
苹果树的共同成长/76
活动9—1 靠别人站起来/76
活动9—2 尝试与大家一起做决定/76
活动9—3 练练soften沟通法则/77
活动9—4 画出“最美的脸”/77
硕果的生涯案例与故事/78
1.五个学者做饭/78
2.“西点牌”领导力/79
苹果树的营养库/80
1.被领导是培养领导能力的基础/80
2.对付打断他人沟通的行为应当如何协调/80
推荐书籍及网站/81
第10章 向第一份职业冲刺
我的这只苹果是怎样的?/82
苹果树下的思考与实践/83
思考10—1 求职渠道有哪些?/83
思考10—2 研究和分析行业信息/83
思考10—3 填写目标职业“信息卡”/84
苹果树的共同成长/85
活动10—1 第一份理想职业角色模拟/85
活动10—2 求职广告大搜索/85
硕果的生涯案例与故事/86
比尔·拉福的职业发展路径/86
苹果树的营养库/87
职业信息的去伪存真/87
推荐书籍及网站/87
第11章 准备求职材料
我的这只苹果是怎样的?/88
苹果树下的思考与实践/89
思考11—1 求职的第一步是什么?/89
思考11—2 简历中的“要”与“不要”/90
思考11—3 求职信写作训练/91
苹果树的共同成长/92
活动11—1 STAR法训练简历写作中的难点/92
活动11—2 简历多面看/93
硕果的生涯案例与故事/94
我的应聘败在简历上/94
苹果树的营养库/95
1.大公司第一轮简历挑选的标准/95
2.求职信与简历对比列表/95
推荐书籍及网站/96
第12章 应对招聘面试
我的这只苹果是怎样的?/97
苹果树下的思考与实践/98
思考12—1 我的职业形象自画像/98
思考12—2 面试可以准备吗?/98
思考12—3 如何做好面试的善后工作?/100
苹果树的共同成长/101
活动 2—1 模拟面试/1 01
硕果的生涯案例与故事/102
1.面试实录/1 02
2.剖析求职失败的案例看应聘细节/103
苹果树的营养库/104
面试前需要准备的内容/104
推荐书籍及网站/105
参考文献
后记
大学生职业生涯发展训练
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