简介
《自我降压 享乐人生:280种降压法》内容简介：高血压是中第年人最常见的心血管疾病，目前尚未有特效的根治药物和方法。由于影响高血压发生、发展的因素很多，一旦形成高血压，大多需要终身服药治疗，给漫长的人生旅途带来很多不便，严重影响了生活质量，甚至影响到生存年限，使患者不能尽享人生乐趣。但如果懂得一些防治高血压的基本知识，就能在日常生活中，注意防止、控制、甚至治疗高血压，从而增强体质，提高生活质量，尽享人生快乐。因此，每个人都应了解高血压。《自我降压 享乐人生:280种降压法》详述了280种降压方法（包括：运动锻炼、传统疗法、心理情绪、生活起居），54道降压食谱，45道降压药膳，41道降压药茶。
目录
第一章 大家来认识高血压
血压及血压形成
高血压定义分类
血压的生理功能
血压的生理变化
高血压的症状
高血压的诊断
高血压的分级
高血压的分期
高血压的分型
高血压的病因
高血压的病况
高血压的危害
老年人高血压
家庭自测血压法
血压单位换算法
第二章 食物疗法与高血压
饮食疗法
玉米
黄豆
. 纳豆和豆腐
绿豆
蚕豆
豌豆
扁豆
荞麦
燕麦
花生
芹菜
荠菜
马兰
菠菜
枸杞头
茼蒿
莼菜
小白菜
芦笋
洋葱
大蒜
葱
……
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血压及血压形成
高血压定义分类
血压的生理功能
血压的生理变化
高血压的症状
高血压的诊断
高血压的分级
高血压的分期
高血压的分型
高血压的病因
高血压的病况
高血压的危害
老年人高血压
家庭自测血压法
血压单位换算法
第二章 食物疗法与高血压
饮食疗法
玉米
黄豆
. 纳豆和豆腐
绿豆
蚕豆
豌豆
扁豆
荞麦
燕麦
花生
芹菜
荠菜
马兰
菠菜
枸杞头
茼蒿
莼菜
小白菜
芦笋
洋葱
大蒜
葱
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280种降压法
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- 类型
- 大小
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