茶包小偏方喝出大健康

一 前期准备



二 出差旅行应急茶包

旅途中便秘怎么办：快速通便——利肠生面茶

旅途中突然腹泻怎么办：吃生冷后腹泻——姜丝绿茶

旅途中突然腹痛怎么办：受寒后突然腹痛——怀香止痛茶

旅途中突然牙痛怎么办：虚火牙痛——归原止痛茶

旅途中突然感冒头痛怎么办：风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶

风寒感冒（怕冷无汗）——胡椒糖茶

旅途中喝酒过度怎么办：简易解酒方——盐橘解酒茶

四季保健茶·春：春季保健茶——蜂蜜陈皮茶



三 上班族应急茶包

加班族的健康提神饮：加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁

大餐拼酒必备：解酒毒——千杯不醉茶

健脾消积食——三红消食饮

五官保养必备茶包：流鼻血怎么办——面粉鲜松汁

声音嘶哑怎么办——橘红开音饮

眼睛发红怎么办——桑菊明目饮

用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶

舌头长疮怎么办——清心脆衣茶

口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶

鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁

早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶

四季保健茶﹒夏：银花甘草茶



四 轻松减肥茶包

腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶

吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮

血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶

虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮



五 家庭必备茶包

孝养老人的经典方——二子延寿茶

调理老年便秘——蜂蜜香油水

调理严重便秘——桃红通便茶

痘痘杀手——丝瓜皮饮

调理痔疮的茶包——耳芝饮

允斌小妙招：怎样清洗黑木耳

孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶

四季保健茶·秋：秋季保健茶——山楂甘草茶



六 日常保健茶包

●苹果

止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶

缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶

排毒清肠——芦荟苹果饮

●枣

用眼过度——当归红枣茶

温养脾胃——蜂蜜红枣茶

预防脂肪肝——双红保肝茶

允斌小妙招：怎么快速去枣核

●枸杞

糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶

预防白内障——枸杞桂圆茶

●姜

风寒感冒——感冒通鼻饮

立夏保健——姜枣红糖饮

预防流感应急方——姜醋抗病饮

祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶

●梨

积食咳嗽——二皮止咳饮

清凉护嗓——双皮润喉饮

慢性喉炎——利嗓开音茶

●柠檬

气滞型黄褐斑——理气祛斑茶

允斌小妙招：怎样收集橘叶

美白养颜——柠檬红糖茶

淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶

●桂花

允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理

解酒毒——桂香醒酒茶

明亮双眼——木樨暖香茶

预防牙龈肿痛——桂花蜜饮

允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气

●山楂

化瘀通经——山楂红糖茶

保护心血管——山楂蜂蜜茶

●月季

跌打损伤——月季疗伤茶

心血管保健——月季通脉茶

●玫瑰

经期保养——玫瑰红糖茶

消炎抗痘——三花陈皮茶

肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶

内外兼修——美人茶

●葡萄干

抗衰老——补肾益生饮

补肾消肿——肾炎保健饮

女性经前保健——葡萄消肿饮

●西瓜

慢性气管炎——瓜子清肺饮

解暑退热——天生白虎饮

清热消肿——三瓜消肿饮

●香菜

水土不服——芫香行人饮

肠胃型感冒——芫香正气水

风寒感冒初起——芫香散寒饮

●丝瓜

咽喉痛——丝瓜蒂茶

痛风——老丝瓜茶

亚健康保健——通络保健茶

●莲子心

舌尖长疱——莲子清心茶

阴虚失眠——养阴安神茶

●芹菜根

允斌小妙招：怎样使用芹菜根

慢性咳嗽——芹根陈皮茶

预防湿疹——芹根甘草茶

气血亏虚型血压高——芹枣降压茶

●松针

允斌小妙招：松针的处理方法

慢性支气管炎日常保健——松针甘草水

抗疲劳——柠檬鲜松汁

允斌小妙招：松针的贮存方法

祛风湿——松针茶

预防腰腿痛——松针枸杞茶

●核桃

解经痛的秘方——核桃红糖茶

通血脉，防气喘——山楂核桃茶

活血补血——桂圆核桃茶

●桂圆

调理头晕——桂圆壳茶

补血养心，预防记忆力减退——全桂圆茶

补血安神，改善睡眠质量——桂圆红枣茶

预防眼睛干涩发红——养肝明目茶

大补心血——代参饮

●黄芪

调理更年期贫血——补气生血饮

调理气虚出汗——芪枣补气饮

三伏保健——消暑补气饮

●冬瓜

减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶

预防动脉硬化——软化血管茶

预防脚气——瓜豆消肿饮

调理小便、白带发黄——冬瓜子茶

瘦脸——薏米瓜仁茶

美白消肿——冬瓜瓤茶

●鱼腥草

万能消炎药——鱼腥草茶

胃热型青春痘——清痘消炎茶

肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水

●醋

清血毒，降血脂——紫菜醋饮

清肝生津——醋梨解酒饮

●菊花

血压高人群的保健茶——菊果降压茶

调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶

●罗汉果

化痰通便——罗汉清肺饮

排毒抗痘——罗汉抗炎饮

小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮

●陈皮

允斌小妙招：怎样清洗陈皮

如何在家自制陈皮

如何辨别陈皮的真伪

预防胃溃疡——三焦健胃茶

调理腹胀便秘——青陈通腑茶

调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶

●乌梅

调理大便时干时稀——甘草酸梅汤

调理睡觉出汗——养阴酸梅汤

润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤

●荷叶

调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶

调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶

调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶

●桃仁、李仁与杏仁

允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁

调理大便干结——桃李润肠饮

祛除痘印——桃仁陈皮饮

预防夏季感冒——杏仁怀香饮

●竹茹

感冒发烧——感冒退烧茶

清热化痰——竹茹陈皮水

全身困倦没食欲——醒神健脾茶

●马齿苋

带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶

调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮

预防手足口病——马齿苋抗病饮

●牛蒡

允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡

牛蒡怎么处理

预防胆结石——牛蒡茶

糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶

降血压——牛蒡薄荷茶

●小茴香

气滞血瘀型痛经——红果怀香茶

调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶

吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶



四季保健茶·冬

冬季保健茶——金丝焦枣茶