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简介
《大学体育与健康:理论与实践》分三编十二章，在强调正确处理健康理念、体育知识、身体素质、能力四者的辩证关系的同时，试图建立以增进健康、更新观念、提高能力、培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯为主线的教材新体系，全书包括大学体育基本理论编、大学体育与健康理论编、体育健康实践编。其中基本理论是每位学生都应掌握的体育理论知识，它是树立正确体育观念和建立形成良好生活方式所必需，也是开拓学生视野和科学指导体育锻炼所必需；大学体育与健康理论编是向学生讲授健康的理论和方法、如何获得健康的身体并树立良好的健康的观念；体育健康实践编主要介绍科学的自我锻炼、运动处方、传统养生、日常简易健身方法、自然力锻炼五个方面，目的是使大学生掌握提高健康的方法并学会评估自己的健康状况。
目录
大学体育基本理论编
第一章体育概述3
第一节体育的起源、概念及本质3
第二节体育的功能、演变及特征6
第二章大学体育概论16
第一节大学体育概述16
第二节大学体育的地位19
第三节大学体育的目的和任务21
第四节大学体育的健康功能29
第三章体育的科学基础与大学体育34
第一节体育的生物学基础34
第二节体育的生理学基础37
第三节体育的心理学基础42
第四节体育的社会学基础45
第五节现代社会发展与大学体育48
大学体育与健康理论编
第四章健康概论55
第一节健康的概念、演变及价值55
第二节影响健康的因素与健康维护策略61
第三节健康理念培养及健康素质67
第五章体育与健康71
第一节健康行为及其影响因素71
第二节促进健康行为的做法72
第三节心理健康与体育锻炼79
第六章大学生体质健康测试与评价85
第一节体质健康的相关概念85
第二节大学生体质健康标准测试的内容和方法90
第三节大学生体质健康标准与测试结果评价96
第四节提高身体素质的锻炼方法100
体育健康实践编
第七章科学的自我锻炼111
第一节体育锻炼的基本原理111
第二节体育锻炼的原则113
第三节体育锻炼方法与内容的选择ll7
第四节体育锻炼运动负荷的调控120
第八章运动处方125
第一节运动处方概述125
第二节运动处方的制定与实施程序127
第三节常用运动处方示例133
第九章传统养生138
第一节传统养生学说简介138
第二节传统养生原则140
第三节传统体育养生方法141
第十章日常简易健身方法151
第十一章自然力锻炼160
第十二章体育课程目标与内容纲要164
参考文献188
第一章体育概述3
第一节体育的起源、概念及本质3
第二节体育的功能、演变及特征6
第二章大学体育概论16
第一节大学体育概述16
第二节大学体育的地位19
第三节大学体育的目的和任务21
第四节大学体育的健康功能29
第三章体育的科学基础与大学体育34
第一节体育的生物学基础34
第二节体育的生理学基础37
第三节体育的心理学基础42
第四节体育的社会学基础45
第五节现代社会发展与大学体育48
大学体育与健康理论编
第四章健康概论55
第一节健康的概念、演变及价值55
第二节影响健康的因素与健康维护策略61
第三节健康理念培养及健康素质67
第五章体育与健康71
第一节健康行为及其影响因素71
第二节促进健康行为的做法72
第三节心理健康与体育锻炼79
第六章大学生体质健康测试与评价85
第一节体质健康的相关概念85
第二节大学生体质健康标准测试的内容和方法90
第三节大学生体质健康标准与测试结果评价96
第四节提高身体素质的锻炼方法100
体育健康实践编
第七章科学的自我锻炼111
第一节体育锻炼的基本原理111
第二节体育锻炼的原则113
第三节体育锻炼方法与内容的选择ll7
第四节体育锻炼运动负荷的调控120
第八章运动处方125
第一节运动处方概述125
第二节运动处方的制定与实施程序127
第三节常用运动处方示例133
第九章传统养生138
第一节传统养生学说简介138
第二节传统养生原则140
第三节传统体育养生方法141
第十章日常简易健身方法151
第十一章自然力锻炼160
第十二章体育课程目标与内容纲要164
参考文献188
大学体育与健康:理论与实践
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