准妈妈每周健康方案

副标题：无

作者：徐方主编

分类号：

ISBN：9787538415797

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简介

简介

孕产是生命中的一个奇迹，是爱和生命的延续，是每个家庭最期待、最渴盼的幸福吋光。　　　　孕育爱的结晶，需要按方案进行。作为准妈妈准爸爸，不能盲目、被动的等待孕期的到来，而应该有计划、有准备地预约一个可爱宝宝。　　　　只有按照具体的方案进行，才能在最佳的准备下，使准爸爸准妈妈调整到最佳状态，种植爱情的种子，走好优生的第一步，得到最好的结果。　　　　而有计划的孕育更是一种智慧。具有这种智慧的准父母懂得如何进行孕期保健，根据孕育中宝宝和准妈妈的需要进行科学饮食、起居，进行科学胎教，妥善安排一切有关宝宝健康发育的事项，用心呵护宝宝，关注宝宝每一天的成长。只有按照具体的方案，准妈妈在妊娠10个月中的每周都有一个合理性、科学性的指导，才不至于手忙腳乱，惊慌失措。而我们精心准备的准爸爸每周学道菜，更是使准爸爸们积极参与进来，成为准妈妈坚定的依靠，一同感受小生命成长的喜悦。　　　　分娩和月子计划更是必不可少。产后虚弱的妈妈，娇嫩的新生儿，需要精心的调理和呵护。本书中详细介绍了如何科学分娩，如何科学护理等内容，为科学孕育、正常分娩提供必要的知识和技能，肯定能带给年轻的父母最大的帮助。　　　　本书在每个时期都安排了一个孕期检查记录卡，列出这一时期需要完成的事项。相信在本书的方案安排下，使准爸爸准妈妈享受这一段奇妙的孕产之路，给幸福圆满的家庭留下一段人生中最美好的回忆。　　　　本书是由中国优生科学协会组成的“中国优生科学协会倡导读物编委会”的专家执笔完成的，內容科学、健康，希望可以为准妈妈的孕期生活起到指导作用。有不尽之处希望广大的读者提出宝贵的意见。

　　前言
　　为好孕加油
　　了解营养素
　　碳水化合物
　　脂肪
　　蛋白质
　　维生素
　　叶酸
　　矿物质
　　水
　　中国人营养素概况
　　不缺的营养素
　　严重缺乏的营养
　　比较缺乏的营养素
　　孕早期
　　怀孕第1周
　　怀孕第2周
　　怀孕第3周
　　怀孕第4周
　　怀孕第5周
　　怀孕第6周
　　怀孕第7周
　　怀孕第8周
　　怀孕第9周
　　怀孕第10周
　　怀孕第11周
　　怀孕第12周
　　孕中期
　　怀孕第13周
　　怀孕第14周
　　怀孕第15周
　　怀孕第16周
　　怀孕第17周
　　怀孕第18周
　　怀孕第19周
　　怀孕第20周
　　怀孕第21周
　　怀孕第22周
　　怀孕第23周
　　怀孕第24周
　　怀孕第25周
　　怀孕第26周
　　怀孕第27周
　　怀孕第28周
　　孕晚期
　　怀孕第29周
　　怀孕第30周
　　怀孕第31周
　　怀孕第32周
　　怀孕第33周
　　怀孕第34周
　　怀孕第35周
　　怀孕第36周
　　怀孕第37周
　　怀孕第38周
　　怀孕第39周
　　怀孕第40周
　　

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