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简介
养生学家根据我国多年养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。
目录
第一章 子时养生——胆经
子时养生之道
养胆食物
胆经治病防病要穴
子时特殊养生穴位
第二章 丑时养生——肝绛
丑时养生之道
护肝食物
肝经治病防病要穴
特殊养生穴位
第三章 寅时养生——肺经
寅时养生之道
润肺食物
肺经治病防病要穴
特殊养生穴位
第四章 卯时养生——大肠经
卯时养生之道
卯时食疗
大肠经治病防病要穴
卯时特殊养生穴位
第五章 辰时养生——胃经
辰时养生之道
健胃食物
胃经治病防病要穴
辰时特殊养生穴位
第六章 巳时养生——脾经
巳时养生之道
养脾食物
脾经治病防病要穴
巳时特殊养生穴位
第七章 午时养生——心经
午时养生之道
午时食疗
心经治病防病要穴
午时特殊养生穴位
第八章 未时养生——小肠经
未时养生之道
未时食疗
小肠经治病防病要穴
未时特殊养生穴位
第九章 申时养生——膀胱经
申时养生之道
申时食疗
膀胱经治病防病要穴
申时特殊养生穴位
第十章 酉时养生——肾经
酉时养生之道
酉时食疗
肾经治病防病要穴
酉时特殊养生穴位
第十一章 戌时养生——心包经
戌时养生之道
戌时药浴
心包经治病防病要穴
戌时特殊养生穴位
第十二章 亥时养生——三焦经
亥时养生之道
亥时睡眠
三焦经治病防病要穴
亥时特殊养生穴位
图解十二时辰养生法——图解中医养生书系
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