50岁新生活开始

副标题：无

作者：(英)朱迪斯·威尔斯[著];Faith，新鹏等译

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ISBN：9787545205220

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简介

简介

《50岁新生活开始》内容简介：“金色书系”是上海故事会文化传媒有限公司所属《金色年代》杂志社全力推出的、针对中老年人的生活类丛书，内容涉及营养饮食、身心健康、和谐家庭、享受生活等方面。《50岁新生活开始》是英国著名健康、营养学家朱迪斯撰写的外国同龄人的精彩活法，提供了保持健康身体、年轻容貌和充沛活力的丰富信息、理念和方法。

　　序言
　　第1章新生活的能量之源
　　食物和抗衰老
　　吃出好气色
　　吃出智慧
　　食物和体重
　　食物和排毒
　　绝经期的食物
　　第2章新身体新生活
　　为健康而运动
　　塑形锻炼
　　体重控制锻炼
　　活力锻炼
　　躯体锻炼
　　放松锻炼
　　第3章新容颜新生活
　　好皮肤的秘密
　　开始化妆
　　深度美容
　　今日发型
　　重新包装自己
　　第4章幸福生活
　　更年期
　　幸福感和性生活
　　健康事宜
　　情绪问题
　　第5章新生活的时间安排
　　自我时间
　　放下
　　简单生活
　　家庭和朋友
　　

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