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简介
你想拥有让人嫉妒的美丽肌肤吗？只要您按着本书介绍的方法实践，奇迹就会出现！
作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“美体按摩法”是打破常规的美体新理论，在日本受到60多万爱美女性的强烈追捧，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
田中老师倡导不进美容院、不依赖护肤品等外部因素来伪造青春肌肤，而是依据人体医学原理从本质上改变全身的肌肤状况，重塑身体曲线，彻底颠覆了美容界的旧识。停止痛苦的节食，停止残忍的整形和抽脂，马上向糟糕的身体发起反击吧！每天仅花5分钟，你就会发现，浮肿不见了，赘肉消失了，体态变优雅了，曲线也更加迷人了……让我们一起来见证田中宥久子的变美奇迹吧！
本书附有田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握美体按摩的手法和技巧。
目录
前言
第一章 人活一张皮
那可是3公斤呢，一晚上就能减掉吗？
体寒是人体的劲敌
骨骼扭曲是身体的“大事件”
苗条身姿源自骨骼
越是放松的时候越要多加注意
塑造身体的侧面
美丽肌肤的诞生
没有立竿见影的效果，女人们就不会行动
第二章 亲自揭开美体按摩法的真面目
美体按摩法的心得体会
短评一 王尉青
第三章 每天坚持 永葆青春
看看放大镜吧
试着用两颊笑，整张脸做发怒的表情
面部“街道”
肌肤护理也会出现加减法？
洗发水的作用
为什么不用刷子梳头呢？
牙齿也是面部形象大使之一
短评二 藤牧秀健
第四章 没有赘肉的人生
变漂亮，变自由
一切都蕴藏在“循环”中
身体的自我管理
不让压力陪我过夜
洗澡其实是一场战斗！
睡衣，当然选真丝的
谎言是一种罪
后记
附录
美体按摩法一
美体按摩法二
美丽肌肤的诞生
- 名称
- 类型
- 大小
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