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简介
目录
紧张压力——21世纪的困苦
无论在什么地方，只要在同一地点和同一时间
紧张压力以三维的方式施加影响
紧张压力需要抗紧张压力
以减速替代加速
预防医学是新型医学的希望
感受心理学在预防方面的作用
习惯性练习——有效对付紧张压力的战略
“早上好”练习
“吊桥”练习
“茧式”练习
户外练习
“熊力”练习
“魔翼”练习
“七里靴”练习
有意识的静心练习
7——一个完美的数字
有意义的激励
健康带来满足感
幸福是可以得到的
联系方式
消除压力：使您轻松、自信、精力充沛
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