简介
本书是一行禅师畅销书《你可以不怕死》《你可以不生气》等浓缩的
精华。我们在生活中遇到的负面情绪，通常会削弱我们的心智，破坏我们
的信心，还会增加我们的恐惧感。一行禅师在书中以诗一般的语言，精辟
的比喻，指导我们如何转化和疏导负面的情绪——愤怒、恐惧、过上快乐
、和谐、圆满的生活。他的哲学与禅思，以及深沉的智慧，将帮助我们由
愤怒走向慈悲，将恐惧化为爱，以及调整好恼人的情绪，重修日常的人际
关系，迈向幸福成功的大道。
目录
一行禅师小传
第一部 消怒气，长慈悲
培育识见
善待怒气
心存他人
第二部 没有生，没有死：不怕去爱
活在当下
找出口，得自由
爱与识见
附：《调心》英文版
第一部 消怒气，长慈悲
培育识见
善待怒气
心存他人
第二部 没有生，没有死：不怕去爱
活在当下
找出口，得自由
爱与识见
附：《调心》英文版
Taming the tiger within
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