多进厨房少进药房

　　第一章 80种常见食物的神奇药用
　　 薏米
　　 糯米
　　 玉米
　　 小米
　　 黑米
　　 燕麦
　　 大白菜
　　 卷心菜
　　 菜花
　　 山药
　　 红薯
　　 芋头
　　 萝卜
　　 韭菜
　　 苦瓜
　　 莲藕
　　 茄子
　　 芹菜
　　 胡萝卜
　　 南瓜
　　 冬瓜
　　 丝瓜
　　 辣椒
　　 油菜
　　 土豆
　　 洋葱
　　 牛肉
　　 羊肉
　　 兔肉
　　 鸡肉
　　 乌鸡
　　 鸭肉
　　 鸽肉
　　 鸡蛋
　　 鹌鹑蛋
　　 鲫鱼
　　 鳝鱼
　　 鲤鱼
　　 甲鱼
　　 黄鱼
　　 海参
　　 木耳/银耳
　　 海带
　　 紫菜
　　 香菇
　　 草菇
　　 猴头菇
　　 豆腐
　　 黑豆
　　 绿豆
　　 赤小豆
　　 桂圆
　　 山楂
　　 大枣
　　 梨
　　 荸荠
　　 香蕉
　　 石榴
　　 花生
　　 芝麻
　　 核桃
　　 栗子
　　 白果
　　 杏仁
　　 人参
　　 莲子
　　 枸杞子
　　 金银花
　　 百合
　　 当归
　　 黄芪
　　 菊花
　　 玫瑰花
　　 阿胶
　　 大葱
　　 生姜
　　 大蒜
　　 花椒
　　 醋
　　 蜂蜜
　　第二章 巧用食物对症防治常见病
　　 感冒
　　 洋葱
　　 生姜
　　 薄荷
　　 柠檬
　　 发烧
　　 荸荠
　　 绿豆
　　 咳嗽
　　 百合
　　 枇杷
　　 雪梨
　　 罗汉果
　　 牙痛
　　 大蒜
　　 茄子
　　 花椒
　　 白萝卜
　　 口腔溃疡
　　 白萝卜
　　 蜂蜜
　　 缺铁性贫血
　　 黑木耳
　　 猪肝
　　 菠菜
　　 黑芝麻
　　 失眠
　　 红枣
　　 牛奶
　　 莲子
　　 小米
　　 痛经
　　 紫菜
　　 山楂
　　 乳腺增生
　　 海带
　　 丝瓜
　　 更年期综合征
　　 黑豆
　　 牡蛎
　　 桑葚
　　 核桃
　　 骨质疏松
　　 豆腐
　　 西兰花
　　 高血压
　　 芹菜
　　 香蕉
　　 西瓜/西瓜皮
　　 玉米须
　　 白菊花
　　 高血糖
　　 菠菜
　　 冬瓜
　　 黑豆
　　 苦瓜
　　 山药
　　 血脂异常
　　 黄瓜
　　 茄子
　　 香菇
　　 绿豆
　　 山楂
　　 痛风
　　 西兰花
　　 胡萝卜
　　 腹泻
　　 石榴
　　 苹果
　　 痔疮
　　 无花果
　　 黑芝麻
　　 便秘
　　 红薯
　　 胡萝卜
　　 菠菜
　　 芦荟
　　 湿疹
　　 土豆
　　 鱼腥草
　　 脂肪肝
　　 燕麦
　　 海带
　　 动脉硬化
　　 黑木耳
　　 金橘
　　 过敏
　　 大枣
　　 甜椒
　　 胃溃疡
　　 南瓜
　　 猴头菇
　　 木瓜
　　第三章 选对食物调出身体好状态
　　 增强免疫力
　　 牛肉
　　 大蒜
　　 胡萝卜
　　 菜花
　　 防癌抗癌
　　 红薯
　　 黄豆
　　 洋葱
　　 玉米
　　 缓解疲劳
　　 花生
　　 菠菜
　　 醒酒解酒
　　 白萝卜
　　 豆腐
　　 补益五脏
　　 杏仁
　　 紫菜
　　 枸杞子
　　 山药
　　 山楂
　　 百合
　　 胡萝卜
　　 泥鳅
　　 黑豆
　　 补充钙质
　　 牛奶
　　 豆腐
　　 虾皮
　　 海带
　　 减肥瘦身
　　 红薯
　　 苹果
　　 魔芋
　　 冬瓜
　　 益智健脑
　　 金针菇
　　 鱼鳞
　　 核桃
　　 蛋黄
　　 抗衰益寿
　　 松子
　　 莲藕
　　 山楂
　　 抗辐射
　　 绿茶
　　 黑芝麻
　　 海带
　　 清除口臭
　　 生姜
　　 柠檬
　　 薄荷
　　 排铅
　　 猕猴桃
　　 大蒜
　　 豆腐
　　 去火
　　 梨
　　 苦瓜
　　 莲子
　　 排毒
　　 紫葡萄
　　 猪血
　　 黑木耳
　　 祛湿
　　 樱桃
　　 薏米
　　 减压
　　 番茄
　　 香蕉
　　第四章 辨清病理体质好下厨
　　 阳虚体质
　　 气虚体质
　　 痰湿体质
　　 湿热体质
　　 阴虚体质
　　 淤血体质
　　 气郁体质
　　 特禀体质