Shaping the new you I
副标题：无
作 者：(美)杰克·坎菲尔德(Jack Canfield)，(美)马克·维克多·汉森(Mark Victor Hansen)，(美)艾米·纽马克(Amy Newmark)编著;顾芯宇译
分类号：
ISBN：9787540457839
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简介
《心灵鸡汤(珍爱卷):从现在开始,好好爱自己》编辑推荐：《心灵鸡汤》系列发行56个国家，被译为40多种语言。全球畅销上亿册，是美国乃至世界各国公认的权威心灵成长读物。《心灵鸡汤》系列丛书连续七年蝉联美国畅销榜第一名，有以下几大优势：
最温暖的励志读本：从全世界数千篇投稿甄选最美的文字，给生活带来希望和启迪，一字一句，温暖人心。
最忠诚的心灵伴侣：只有心灵的沉静，才能创造丰盈的人生。《心灵鸡汤(珍爱卷):从现在开始,好好爱自己》会是你最忠诚的心灵伴侣，与你一起见证生命中的欢欣与惊喜。
最权威的双语美文：权威外教倾情录音，地道美语原味呈现。在享受美文意蕴的同时，提高听说能力，滋养心灵。
诚实地对待生命，原谅并放下一切的不如意，接纳不完美的自己。放弃和他人的比较，做这世界上独一无二的存在，要想人生充满温暖的正能量，先从爱自己开始。
目录
Foreword
前言
Chapter 1 Getting Started
第一部分 如何开始
003. Through the Doors of Slimmons
跨过西里蒙斯的大门
018. What Did I Have to Lose?
我有什么损失呢
024. Video Exercising for Beginners
初学者的健身录像带
032. Taking Action
采取行动
039. Right in My Own Backyard
就在自家的后院
045. My Daughter’s Gift
我女儿的礼物
053. Diving In
下水
058. Doggone Excuses
该死的借口
065. Saving Myself
拯救自己
073. Fitting
试鞋
081. Walking Back to Health
重获健康
Chapter 2 Exercise Can Be Fun
第二部分 运动乐趣多多
091. Richard and Me
理查德和我
096. A Really Long Walk
一次真正的长途跋涉
102. Fit for Life
健康生活
108. Competitive Yoga
好胜的瑜伽
115. Raising the Bar
引体向上
119. Life Changes
生活改变
126. Dancing My Butt Off
拼命跳舞
131. Commitment
承诺
135. The Day My Metabolism Died
我的新陈代谢终止的那一天
140. Taking Exercise to Heart
用心运动
Chapter 3 To Err Is Human
第三部分 犯错才是人类
147. Cookie Chronicles
饼干编年史
154. Cheeseburger in Paradise
天堂里的芝士汉堡包
161. The Food Monster
食物怪兽
169. Playing to Lose
以比赛的方式减肥
175. Brownie for Breakfast
把巧克力蛋糕当早餐
180. M&Ms Addict
迷恋M&Ms 巧克力
186. A Love Letter from Your Treadmill
一封来自跑步机的情书
190. The Breakup
分手信
193. Guilty Steps
愧疚的脚步
Chapter 4 Regaining Control
第四部分 重获掌控权
201. Are We Full Yet?
我们饱了吗
208. Empowered
一切尽在掌握
216. A Commitment to Myself
给自己一个承诺
221. Lightening My Load
减轻我的负担
227. Another Loop
再跑一圈
231. No Excuses
不要找借口
239. Baby Steps
慢慢来
247. Instant Willpower
瞬间毅力
255. Resolution Not Revolution
决心，而不是革命
259. Twenty Pounds and Counting
二十磅，开始计时
Chapter 5 The Gym
第五部分 健身房
267. Conquering the Gym
征服健身房
274. Saddle Sore
骑车导致的疼痛
281. Biking to Nowhere
原地骑车
288. I Just Stepped Off
我才刚起步
296. Something Different
不一样了
301. The Price of a Pound of Flesh
一磅肉的价格
309. A Healthy New Mantra
健康新准则
318. She Called Me Olga
她叫我奥尔加
323. Pool Walking
泳池散步
331. Sweat Sisters
流汗姐妹
337. Meet Our Contributors
见见我们的投稿人
351. Meet Our Authors
见见我们的作者
355. About Richard Simmons
关于理查德?西蒙斯
359. Thank You
感谢词
362. Chicken Soup for the Soul
Improving Your Life Every Day
心灵鸡汤
每天改善你的生活
364. Share with Us
与我们一同分享
前言
Chapter 1 Getting Started
第一部分 如何开始
003. Through the Doors of Slimmons
跨过西里蒙斯的大门
018. What Did I Have to Lose?
我有什么损失呢
024. Video Exercising for Beginners
初学者的健身录像带
032. Taking Action
采取行动
039. Right in My Own Backyard
就在自家的后院
045. My Daughter’s Gift
我女儿的礼物
053. Diving In
下水
058. Doggone Excuses
该死的借口
065. Saving Myself
拯救自己
073. Fitting
试鞋
081. Walking Back to Health
重获健康
Chapter 2 Exercise Can Be Fun
第二部分 运动乐趣多多
091. Richard and Me
理查德和我
096. A Really Long Walk
一次真正的长途跋涉
102. Fit for Life
健康生活
108. Competitive Yoga
好胜的瑜伽
115. Raising the Bar
引体向上
119. Life Changes
生活改变
126. Dancing My Butt Off
拼命跳舞
131. Commitment
承诺
135. The Day My Metabolism Died
我的新陈代谢终止的那一天
140. Taking Exercise to Heart
用心运动
Chapter 3 To Err Is Human
第三部分 犯错才是人类
147. Cookie Chronicles
饼干编年史
154. Cheeseburger in Paradise
天堂里的芝士汉堡包
161. The Food Monster
食物怪兽
169. Playing to Lose
以比赛的方式减肥
175. Brownie for Breakfast
把巧克力蛋糕当早餐
180. M&Ms Addict
迷恋M&Ms 巧克力
186. A Love Letter from Your Treadmill
一封来自跑步机的情书
190. The Breakup
分手信
193. Guilty Steps
愧疚的脚步
Chapter 4 Regaining Control
第四部分 重获掌控权
201. Are We Full Yet?
我们饱了吗
208. Empowered
一切尽在掌握
216. A Commitment to Myself
给自己一个承诺
221. Lightening My Load
减轻我的负担
227. Another Loop
再跑一圈
231. No Excuses
不要找借口
239. Baby Steps
慢慢来
247. Instant Willpower
瞬间毅力
255. Resolution Not Revolution
决心，而不是革命
259. Twenty Pounds and Counting
二十磅，开始计时
Chapter 5 The Gym
第五部分 健身房
267. Conquering the Gym
征服健身房
274. Saddle Sore
骑车导致的疼痛
281. Biking to Nowhere
原地骑车
288. I Just Stepped Off
我才刚起步
296. Something Different
不一样了
301. The Price of a Pound of Flesh
一磅肉的价格
309. A Healthy New Mantra
健康新准则
318. She Called Me Olga
她叫我奥尔加
323. Pool Walking
泳池散步
331. Sweat Sisters
流汗姐妹
337. Meet Our Contributors
见见我们的投稿人
351. Meet Our Authors
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355. About Richard Simmons
关于理查德?西蒙斯
359. Thank You
感谢词
362. Chicken Soup for the Soul
Improving Your Life Every Day
心灵鸡汤
每天改善你的生活
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