逆境心理学

逆境心理认知：
毁掉你的不是事情，而是你的心情

*节 你要像喜欢甜一样喜欢苦

唯有痛苦才能带来真正的教益

苦难是对生命的体验

痛苦是有助于我们心灵成长的养分

在逆境中找到目标

上次的错误积淀*后的成功

第二节 你对了，世界就对了

不要让负面的声音为事情下定论

正是“糟透了”的定义方式影响了我们

消除“不可能主义”

降低“我受不了了主义”的影响

世界接受的是我们对自己的评价

第三节 超越自卑，做*好的自己

没有人生来就是失败者

任何时候，都不要急于否定自己

自卑在于认为自己不配得到幸福

把自卑还给上帝

任何时候都不要忘了自我赞美

别人的否定不会降低你的价值

逆境心理应对：
那些打不败你的，终将让你更强大

*节 你比自己想象的更强大

有一种成功叫锲而不舍

屡战屡败的死敌是屡败屡战

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机

成功的秘诀在于不放弃

第二节 在难搞的日子笑出声来

乐观的心态给恶性循环刹车

快乐是成功的关键

情绪低落时不妨假装一下快乐

没有绝望，堵死路的是我们自己

第三节 你有足够的能量去应付困难

挑战自己，发挥你的超能量

激发潜意识的力量

自我暗示的巨大力量

积极心理暗示的魔力

逆境心理转换：
当世界无法改变时，就改变自己

*节 心态的惊人力量

在不如意中保持阳光心态

用移情的办法把伤害降低到*小

以适度开放的心态考虑问题

坏事有时候并不是全盘皆坏

无论何时，都要用积极的力量引导自己

第二节 改变思维，改变世界

改变了思维，就改变了与世界互动的方式

学会正面思考，就会有幸福的人生

学会逆向思考，掌握以反求正的生存智慧

用积极的心态创造光明思维

第三节 换个角度看问题，换种方式作努力

不做无谓的坚持，要学会转弯

有一种智慧叫“弯曲”

改变世界，从改变自己开始

人生处处有死角，要懂得转弯

换个角度，世界就会不一样

逆境心理激励：
你要去相信，没有到达不了的明天

*节 冬天来了，春天还会远吗

做个善于等待的人

不经痛苦的忍耐，怎能有珍珠的璀璨

在*深的绝望里，遇见*美丽的风景

第二节 伟大和辉煌都是熬出来的

每次挫折都孕育着成功的种子

每个问题中都隐藏着一个机会

逆境到了极点就会向顺境转化

创伤带来彻底改变人生的机遇

逆境心理控制：
一生气你就输了，不抱怨你就赢了

*节 生气不如争气

用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕

发怒只能让事情变得越来越糟

工作中的折磨使我们不断超越自我

愤怒暴露的正是你的软弱

发怒不是处理困难的*选择

第二节 不抱怨，把握人生的分寸感

抱怨只是推卸责任

认真地过好那些难过的日子

走进不抱怨的世界，成为“阳光使者”

接受已发生的事，是克服不幸的*步

停止抱怨，拿出解决方案

逆境心理调节：
别让情绪毁了你，别让压力压垮你

*节 不怕，才有机会成赢家

直面内心的恐惧

找到恐惧的原型

不要因害怕犯错而恐惧

相信“这种事情不会发生”

第二节 淡定的人生不焦虑

焦虑会给人带来难以忍受的不适感

遵循你的心，去做自己想做的事儿

“钝感力”：面对挫折不过度敏感

第三节 化压力为奋进的动力

不会与压力相处，就会陷入危机边缘

在压力面前奋起

不妨沉下心来做“蘑菇”

有所背负，反而能够走得更远

逆境心理突破：
发现自己的优势，实现人生逆袭

*节 现在，发现你的优势

把精力放在自己的优势上

正确看待自己

不要给自己贴上“失败者”的标签

总有一张可以拿得出手的牌

第二节 对自己狠一点，离成功近一点

你*的敌人就是自己

狠下心，绝不为自己找借口

战胜自己的人，才配得上天的奖赏

把自己“逼”上*

第三节 自助者天助，做自己的救世主

充满自信，挖掘出自我的宝藏

你只需努力，剩下的交给时光

当你竭尽全力，就一定能走出逆境

PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定