Ping - Pong:basic knowledge and actual tactics

目录
PART 1 乒乓球运动基本知识 BASIC KNOWLEDGE
乒乓球运动简史 BRIEF HISTORY OF TABLE-TENNIS
乒乓球运动在中国 TABLE-TENNIS AS NATION BALL IN CHINA
球拍种类与球拍的选择 CATEGORIES AND CHOICES OF BATS
一、 球拍的种类
二、 球拍的选择
握拍方法 GRIP WAYS
一、 直握球拍法
二、 横握球拍法
乒乓球运动的着装 DRESSING SUGGESTION
一、 服装
二、 球鞋与球袜
PART 2 乒乓球基础技术 BASIC SKILLS
运动前必要的热身 NECESSARY WARMING UP BEFORE SPORT
一、 慢跑与步伐移动
二、 伸展运动
基本站位、站姿 BASIC POSITION AND POSE
一、 进攻型打法正手攻球基本站位
二、 进攻型打法反手攻击基本站位
三、 左推右攻基本站位
四、 推挡侧身基本站位
五、 推挡侧身扑正手基本站位
基本步伐移动技巧 BASIC SKILL OF PACE MOVEMENT
一、 单步移动技巧
二、 跨步(跟步)移动技巧
三、 跳步移动技巧
四、 并步移动技巧
五、 交叉步移动技巧
六、 侧身步移动技巧
发球技巧 SKILLS OF SERVE
一、 正手发球技巧
二、 反手发左侧上、下旋球技巧
正手攻球技巧 ATTACKING SKILL
搓球技巧 PUSHING SKILL
一、 搓球技巧
二、 摆短球技巧
弧圈球技术 LOOP DRIVE SKILL
一、 正手拉弧圈球技术
二、 反手拉弧圈球技术
推挡球、快拨球技巧 BLOCK & FAST SWING
一、 推挡球技巧
二、 加力推挡球技巧
三、 快拨球技巧
PART 3 乒乓球制胜战术 TACTICS TO WIN
乒乓球运动意识 SPORT CONSCIOUSNESS
发球抢攻战术 ATTACK AFTER SERVICE
左推右攻战术 BACKHAND BLOCK WITH FOREHAND
弧圈球战术 LOOP DRIVE
对攻战术 COUNTER ATTACK
拉攻战术 PULLING ATTACK
搓攻战术 CHOPPING ATTACK
接发球战术 RECEIVE ATTACK
PART 4 乒乓球双打战术 TACTICS FOR DOUBLES
双打站位与移动方法 POSITION AND MOVEMENTS FOR DOUBLES
双打战术 TACTICS FOR DOUBLES
附录：
乒乓球竞赛规则要点 COMPETITION REGULATION
乒乓球运动损伤与防治 PREVENTION AND CURE FOR SPORT INJURY
最新乒乓球世界排名男女前五强 THE NEWEST WORLD TOP5
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