简介
每个人都有脾气不好的时候，这是一种情绪的宣泄和释放，适当发脾气不仅能树立自身在生活和工作中的威严，也有益身心健康。但是，如果让坏脾气长期控制了你，那么就会陷入不断的麻烦与危害中。 因为坏脾气而一语不合，你有可能就得罪了同事和朋友；因为坏脾气，你总是激怒合作者，让你的工作难以展开；因为坏脾气，大家对你总是避之不及，没有人帮助你，在生活中你处处碰壁…… 本书全面解析坏脾气产生的原因、控制秘诀、训练步骤，深入浅出，条分缕析，让你彻底根除坏脾气。读完这本书，你将明了如何淡定地为人处世，豁达地待人接物；你将融洽地和他人相处、共事；你将获得与快乐相拥，获得幸福的人生……
目录
第一章 坏脾气百害无一利，学会跟坏脾气说再见
扣动“冲动”的扳机，伤人又伤己
尖酸刻薄之人得不到快乐
怒气只会让你加速出局
发的是“脾气”，丢的是“风度”
别让你的“心”太疲劳
第二章 好心态成就好人生，好脾气才有好前途
卸下心灵的“锁”，才能轻装上路
积极的心态是成功的关键
心态积极了，世界就对了
换个角度看世界，路会越走越宽
快乐不快乐，完全取决于你
第三章 学会包容和放下，坏脾气自然会走
别为小事折磨自己
失去也可以拥有轻松
谅解让人际关系更和谐
宽容、忍让是做人的良方
善待他人就是善待自己
第四章 远离愤怒，别让坏脾气伤了你
学会控制你的愤怒
好的情绪是成功的一半
五个自我息怒的心理技巧
别让自己活得太累
聪明人不会和自己对着干
第五章 人生不必太计较，计较越少，脾气越好
甩掉虚荣，你的生活会更美丽
宠辱不惊，平平淡淡才是真
别让欲望成为心灵的陷阱
计较越少，快乐越多
有一种智慧叫放下
第六章 学会这几招，从此告别坏脾气
自言自语有利于身心健康
为情绪找个宣泄的孔
纠正病态嫉妒心理，保持身心健康
为你的情绪准备三个“抽屉”
瞬间控制情绪的七个心理方法
第七章 坏脾气不再回来，做最幸福的自己
人生不必计较的40件事
怀着一颗感恩的心来对待生活
调整你的快乐基点
摆渡自己、欣赏自己、珍爱自己
人生最重要的二十个“修养”
扣动“冲动”的扳机，伤人又伤己
尖酸刻薄之人得不到快乐
怒气只会让你加速出局
发的是“脾气”，丢的是“风度”
别让你的“心”太疲劳
第二章 好心态成就好人生，好脾气才有好前途
卸下心灵的“锁”，才能轻装上路
积极的心态是成功的关键
心态积极了，世界就对了
换个角度看世界，路会越走越宽
快乐不快乐，完全取决于你
第三章 学会包容和放下，坏脾气自然会走
别为小事折磨自己
失去也可以拥有轻松
谅解让人际关系更和谐
宽容、忍让是做人的良方
善待他人就是善待自己
第四章 远离愤怒，别让坏脾气伤了你
学会控制你的愤怒
好的情绪是成功的一半
五个自我息怒的心理技巧
别让自己活得太累
聪明人不会和自己对着干
第五章 人生不必太计较，计较越少，脾气越好
甩掉虚荣，你的生活会更美丽
宠辱不惊，平平淡淡才是真
别让欲望成为心灵的陷阱
计较越少，快乐越多
有一种智慧叫放下
第六章 学会这几招，从此告别坏脾气
自言自语有利于身心健康
为情绪找个宣泄的孔
纠正病态嫉妒心理，保持身心健康
为你的情绪准备三个“抽屉”
瞬间控制情绪的七个心理方法
第七章 坏脾气不再回来，做最幸福的自己
人生不必计较的40件事
怀着一颗感恩的心来对待生活
调整你的快乐基点
摆渡自己、欣赏自己、珍爱自己
人生最重要的二十个“修养”
别让坏脾气害了你
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