解决小病痛不用看医生

第一章 四肢有问题，教你小妙招
脚部扭伤，擦擦仙人掌 / 2
脚后跟疼痛，陈醋泡泡脚 / 3
关节炎，多揉足背部 / 5
老寒腿，用粗盐包、花椒水 / 7
“闪腰”别着急，蹬腿可解决 / 9
脚底发凉，推按踝关节能缓解 / 10
足跟痛，老偏方可妙治 / 12
肩周炎，常做气功操“八段锦” / 13
“小象腿”，练练减肥操 / 17
第二章 肠胃小疾病，快速治疗
胃痛，按摩足三里穴 / 20
胃痛，喝点蒲公英泡水 / 22
胃中不和，生姜泻心汤 / 23
肠道排毒，麻子仁丸 / 26
胃病，枳术汤 / 28
肠胃功能紊乱，附子理中汤 / 30
便秘，可按摩足底反射区 / 33
腹泻，可按摩合谷穴 / 34
痔疮，老偏方根治解尴尬 / 36
第三章 五官生病，用家庭疗法
眼部灼伤，苦瓜汁涂抹效果好 / 40
红眼病，试试野菊花 / 41
鼻子流血，冰镇可乐派上大用场 / 43
酒糟鼻，荸荠加雄黄 / 44
鼻子过敏，用辣椒水涂一涂、搓鼻法揉一揉 / 46
鼻炎+哮喘，盐水清洗好得快 / 48
治疗耳鸣，可以双耳鼓气 / 50
飞虫入耳，几滴食用油就管用 / 52
口臭，喝点黄连水 / 53
口腔炎，蜂蜜、海带粉可解决 / 54
口腔溃疡，甘草泻心汤 / 56
鱼刺卡喉咙，用威灵仙 / 58
牙痛，可以用花椒白酒漱漱口 / 60
慢性咽炎，推拿解不适 / 61
第四章 皮肤出现小病痛，也能轻松治疗
老年斑，小番茄可改善 / 64
脚气，花椒盐水泡一泡 / 65
面部油腻，淘米水洗脸 / 67
被烫了，试试冰水浓糖浆 / 68
青春痘，小白果治疗功效佳 / 70
黑头（粉刺），穴位按摩即可消 / 71
蚊虫叮咬肿、痒，用大蒜汁可治 / 74
冻疮，大蒜可预防 / 75
祛斑美白，三白甘草汤 / 77
晒伤，番茄+冰牛奶 / 79
扁平疣，蒜瓣+蒲公英 / 81
湿疹，用老偏方来解决 / 82
脓疱，鱼腥草+牛蒡子 / 83
第五章 小儿小病痛，要特殊对待
小儿感冒，固本培元是根本 / 86
新生儿脐炎，用云南白药敷肚脐 / 88
小儿尿床，用桑螵蛸泡脚 / 89
小孩不排便，喝西瓜汁、吃红薯饼 / 91
小儿发烧，分清病因，对症治疗 / 92
小儿咳嗽，喝点汤粥轻松解决 / 95
小儿麻疹，就找三豆解毒方 / 97
小儿呕吐，喝点生姜热牛奶 / 98
小儿痢疾，山楂来帮忙 / 100
小儿积食，选择肉桂牛肉汤 / 102
小儿多动症，滋阴是关键 / 104
小儿自汗、盗汗，常吃两款粥 / 105
小儿不停流口水，补脾粥可改善 / 107
小儿痱子，就喝清痱汤 / 109
小儿胃寒型呕吐，生姜热牛奶 / 110
第六章 女人的身体，要自己照顾
痛经的时候，按一按身体上的反射区 / 114
月经淋漓，按压交信穴 / 117
妊娠期呕吐，多补充蛋白质 / 120
妊娠期贫血，猪肝枸杞淮山汤来帮忙 / 122
习惯性流产，试试水煮花生根 / 124
排卵期出血，就用淫羊藿 / 125
真菌性阴道炎，两道药膳有效治疗 / 127
孕妇失眠，可吃花生叶 / 128
产后疼痛，当归生姜羊肉汤来帮忙 / 130
女人更年期，任冲二脉来帮忙 / 132
宫颈糜烂，食疗有方 / 136
闭经问题，敲打臀部盆骨 / 137
轻度乳腺增生，橘核泡水 / 139
乳腺增生，加味逍遥丸 / 140
产后少乳，从补血顺气开始 / 141
阴道干涩，就用猪肝豆腐汤 / 143
房事后腹痛，用香烟艾灸 / 144
第七章 男人的身体，要时常爱护
菟丝子，补肝肾就找它 / 148
前列腺炎，薏苡仁酒让你更轻松 / 150
慢性前列腺炎，常喝山楂水 / 152
湿热下注型前列腺炎，就吃素炒丝瓜 / 153
前列腺肥大，喝冬瓜籽黑木耳秦皮汤 / 154
前列腺问题，按摩脾经和关元 / 156
肾炎水肿，桑葚酒可利尿补虚 / 158
肾虚腰酸，吃点杜仲炖猪腰 / 159
尿失禁，就吃黄芪桑螵峭粥 / 161
早泄，喝一碗人参茶叶水 / 162
阳痿，就吃鲜虾炒韭菜 / 163
遗精，就吃猪腰韭菜籽 / 164
血尿，就喝乌梅汤 / 165
肾阳虚引发的不育，多吃生蚝 / 167
第八章 老年人的身体，要展现夕阳的魅力
老人性功能下降，喝点白兰地 / 170
老年尿频，老偏方轻松搞定 / 172
脱发，服用黑芝麻桑叶丸 / 174
高血压，食材治大病 / 175
心脑血管疾病，生姜可改善 / 178
痛风，四妙丸来缓解 / 180
第九章 压力大引发的病症，也可以自己治疗
身体疲劳，枸杞子可调节 / 184
头晕目眩，天麻能帮忙 / 186
头痛，通过穴位快速消除 / 188
焦虑不安，酸枣可以改善 / 194
多梦，睡前洗洗热水澡 / 195
抑郁的时候，喝点玫瑰花水 / 198
失眠，用热毛巾擦背助睡眠 / 200
眼疲劳，小动作还你轻松 / 201
眼睛干涩，芝麻帮你润目 / 203
黑眼圈，长敲胆经可消除 / 204
近视眼，老花镜就能治 / 207
大脑反应迟钝，动动手指 / 208
新陈代谢不畅，足浴来帮忙 / 214
第十章 生活疾病小妙招，你学会了吗
感冒，不同类型解决方法不同 / 220
四时感冒，就用清瘟汤 / 222
风寒咳嗽，试试三拗汤 / 223
打嗝，剪下指甲烧一烧 / 224
解酒，穴位按摩有奇效 / 226
盗汗，煲一锅滋阴牡蛎汤 / 228
自汗，通过按摩四穴位可治疗 / 230
打鼾，睡前喝杯花椒水 / 232
健忘，多活动手指 / 233
久咳不止，三子养亲汤效果佳 / 235
咳嗽，老偏方来帮你 / 236
祛湿消暑，六一散 / 239
消除“啤酒肚”，参苓白术散 / 241