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简介
心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题,据统计,大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰,在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的*研究成果,创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书,帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法,来发现生活中的“小确幸”,体会生活的意义,改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态,重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面,本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。
目录
你开心就好:一本分享快乐的创意手账书
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