体育中考300问

中考项目一 耐久跑
问题1：耐久跑考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？
问题2：初中生参与耐久跑运动的锻炼价值有哪些？
问题3：如何培养学生参与耐久跑的兴趣？
问题4：如何提高有氧耐力？
问题5：如何提高无氧耐力(即速度耐力)？
问题6：如何提高耐久跑途中跑的蹬腿与摆臂的协调配合能力？
问题7：如何培养耐久跑的“速度感”？
问题8：如何培养耐久跑的呼吸节奏？
问题9：耐久跑前为什么要做准备活动，如何做准备活动？
问题10：合理的耐久跑技术是什么？
问题11：如何提高耐久跑的途中跑技术？
问题12：如何发展学生耐久跑的冲刺能力？
问题13：耐久跑为什么要发展踝关节的蹬地力量？
问题14：耐久跑需要加入哪些素质练习？
问题15：耐久跑练习中学生中途跑不动了怎么办？
问题16：耐久跑练习中有哪些方法可以帮助学生继续坚持下去？
问题17：耐久跑中易犯错误动作有哪些？如何纠正？
问题18：耐久跑中出现“岔气”现象的成因，以及如何解决？
问题19：耐久跑过程中出现“极点”现象的原因，以及如何克服“极点”现象？
问题20：耐久跑有哪几种体力分配的方式？
问题21：如何克服耐久跑赛前紧张和焦虑的情绪？
问题22：如何用线进行折返跑游戏，提高学生耐久跑兴趣？
问题23：如何利用点或物进行折返跑游戏，提高学生耐久跑兴趣？
问题24：如何打开初一学生耐力素质的 “窗口期”？
问题25：如何在室内或利用小场地锻炼心肺功能和体能？
问题26：耐久跑常见的运动损伤有哪些？
问题27：耐久跑运动损伤的处理及预防办法有哪些？
问题28：耐久跑运动后为什么要做放松练习？
问题29：耐久跑后运动恢复的方法有哪些？
问题30：耐久跑结束后出现头晕、恶心的原因是什么？预防的原则和处理方法有哪些？
问题31：如何提高耐久跑的运动成绩？
问题32：如何根据自身条件对照考核标准有针对性地练习和提高？
中考项目二 实心球
问题33：实心球考试项目的场地设置和测试规范要求是什么？
问题34：双手头上前掷实心球的动作要领是什么？
问题35：掷实心球的测试方法和注意事项是什么？
问题36：影响掷实心球远度的因素有哪些？
问题37：如何改善掷实心球时的出手角度？
……
中考项目三 引体向上
中考项目四 仰卧起坐
中考项目五 篮球
中考项目六 足球
中考项目七 排球
中考锦囊一 选考备考
中考锦囊二 满分秘诀
中考锦囊三 教与学
中考锦囊四 价值观
后记