温可馨肚皮舞

副标题：无

作者：温可馨主编

分类号：

ISBN：9787564401825

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介
光盘

简介

《温可馨肚皮舞》主要内容：在古老的东方，有一种源自于古老埃及皇室的神秘舞蹈，仿佛被远古年代的法老王注入了千古不破的惊世咒语，它跨越时空传递着、漫延着，宛若变身一个集万千宠爱于一身的倾城佳丽，端的是姿态万千，风华绝代，依然循着古老东方悠远音乐的韵脚，袅袅娜娜地婉约走来。肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和欢快的节奏，摆动胯部，滚动腹部，摇动臂部，颤动胸部，抖动肩部……这些动作，赋予肚皮舞一种独特魅力——玄惑、神秘、诡异等等，这些都让人产生一种探索自身及内心世界的渴望！肚皮舞是一种集时尚健美塑身与释放个性为一体的舞姿，这不仅具有表演性、观赏性，还能有效地减少赘肉，让每位女性都变得气质娇媚、身姿妖娆、高雅而神圣。快，让我们尽情的舞动起来吧，与赘肉轻松说Bye-Bye！热身——运动——整理，可以说是任何一项运动的三步曲，时尚肚皮舞也不例外。热身可以舒展筋骨，整理运动可以缓解紧张的肌肉。让我们在热身中期待，在整理中回味，从而构筑起身体与心灵的精神纽带。

　　一、标准站姿
　　二、角胯
　　三、左右胯
　　四、圆胯
　　五、上下胯
　　六、提胯、坐胯、踢胯
　　七、顶胯
　　八、摆胯
　　九、斜侧胯
　　十、点肩、抖肩
　　十一、抖胸
　　十二、手势、手臂动作
　　十三、胸部运动
　　十四、前后8字胯
　　十五、直立8字胯
　　十六、卧8字胯
　　十七、上侧圆胯、下侧圆胯
　　十八、抖胯
　　十九、肚皮舞塑身组合练习
　　二十、热身、整理运动
　　

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

温可馨肚皮舞

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

温可馨肚皮舞

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷