降糖太极操标准化教程

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作者：北京市西城区体育局，北京市西城区体育科学研究所组织编写

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ISBN：9787564414917

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简介
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简介

太极拳是中国传统的养生健身的好方法，实践证明太极拳对于疏通经络、调整人体阴阳平衡有积极的作用。我们根据糖尿病的病因有选择地从24式太极拳选择了云手、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱等动作，编成了一个小套路。该套路主要用于疏通肺经、胃经、肾经，以平衡阴阳。降糖太极操是针对患者病理设计的，经过实证研究表明其保健价值远远高于一般的糖尿病运动疗法。黄勇主编的《降糖太极操标准化教程(附光盘)》分为两章，第一章是降糖太极操的标准化练习方法，语言通俗易懂，便于一般糖尿病患者直接学习。第二章是降糖太极操的标准化教学方法，是为培训社区小教员专门设计的，包括降糖太极操标准化教法、教案、教学进度等等。社区小教员通过系统学习后，可以独立在社区开展教授降糖太极操的工作。

第一章降糖太极操套路动作介绍
第一节起式
第二节云手
第三节搂膝拗步
第四节手挥琵琶
第五节倒卷肱
第六节收式

第二章降糖太极操的标准化组织教法
第一节降糖太极操标准化教法
第二节降糖太极操标准化教案
第三节降糖太极操标准化教学进度表

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