亚洲各国按摩技法精髓

第一篇 起源篇
第一章 亚洲按摩技法的发展渊源
一、日式按摩技法的形成
二、韩式按摩技法的形成
三、港式按摩技法的形成
四、泰式按摩技法的形成
五、中式按摩技法的形成
第二章 亚洲各式按摩技法的医学价值
一、医疗作用
（一）平衡阴阳，调整气血
（二）疏经通络，活血止痛
（三）滑利关节，松解粘连
二、保健作用
（一）提高免疫力
（二）解除疲劳，愉悦身心
（三）纤体美容

第二篇 精髓篇
第一章 日式按摩技法精髓
一、功效特点
（一）作用原理
（二）适应范围
二、精髓技法
（一）指压法
（二）掌压法
（三）跪压法
三、注意事项
第二章 韩式按摩技法精髓
一、功效特点
（一）作用原理
（二）适应范围
二、精髓技法
（一）美容手法
（二）干洗头手法
（三）松骨手法
第三章 港式按摩技法精髓
一、功效特点
（一）作用原理
（二）适应范围
二、精髓技法
（一）指压法
（二）踩背法
（三）推油法
第四章 泰式按摩技法精髓
一、功效特点
（一）作用原理
（二）适应范围
二、精髓技法
（一）压法
（二）被动瑜伽手法

第三篇 实践篇
第一章 按摩前注意事项
第二章 日式按摩技法应用
一、俯卧位
第一式：点揉百会
第二式：梳理经络
第三式：按压曲鬓穴、哑门穴
第四式：按压风池穴
第五式：按压翳风穴
第六式：按揉肩部
第七式：点按肩部诸穴
第八式：跪指压脊
第九式：上推脊柱
第十式：压推脊柱
第十一式：按压胸背
第十二式：按压腰骶
第十三式：拳揉腰骶
第十四式：直推脊柱
第十五式：拉伸背部肌肉
第十六式：按揉肩胛缝
第十七式：按揉腰部诸穴
第十八式：掌擦腰眼
第十九式：叩击腰椎
第二十式：点按下肢外侧足少阳胆经
第二十一式：点按下肢正中足太阳膀胱经
第二十二式：拳压足底
第二十三式：摇动膝关节
第二十四式：交叉屈膝压腿
第二十五式：拿捏腿部肌肉
第二十六式：旋转提拉髋关节
二、仰卧位
第二十七式：点按足趾
第二十八式：按压足外侧
第二十九式：活动踝关节
第三十式：按压小腿两侧
第三十一式：按压小腿诸穴
第三十二式：按揉膝关节
第三十三式：按揉脾胃经
第三十四式：按揉肝肾经
第三十五式：按揉腹股沟
第三十六式：屈旋下肢
第三十七式：屈膝向腹
第三十八式：震颤下肢
第三十九式：推按任脉
第四十式：叠掌揉腹
第四十一式：横摩上腹
第四十二式：按揉天枢
第四十三式：按揉关元穴
……
第三章 韩式按摩技法应用
第四章 港式按摩技法应用
第五章 泰式按摩技法应用
附篇 常用穴位及主治疾病
参考文献