心理保健[电子资源.图书]

引言
第一章心理保健渐受青睐
一心理疾病在蔓延，人类面临新挑战
二心理因素在防治疾病、保障健康中的作用日益突出
三心理素质关系到人生的成败
四重视心理保健是当今世界的大趋势
第二章怎样才算心理健康
一心理健康判断标准确定依据的多元化
二心理健康判断标准
三马斯洛的心理健康观
四理想的心理健康状态
第三章心理病因众说纷纭
一弗洛伊德眼中的心理世界
二不健康行为是学来的
三自我概念的扭曲
四疑病素质与精神交互作用
第四章驾驭欲望
一欲壑难填是苦恼的根源之一
二节欲是我国古代高明的养生智慧
三马斯洛所描述的“金字塔”
四知足常乐，是消极？是积极？
五苦恼生灭于比较
六淡泊名利为养生之妙法
第五章苦恼来自于自己的认知
一苦恼来自于自己
二为何会有不合理的认知
三认知对心理健康的影响
四不合理的信念
五认知歪曲的形式
六不合理认知的特征
七不合理信念的群集现象
八学会积极认知
第六章情绪的调控
一情绪的产生
二情绪与健康
三保持良好的心境
四疏泄情绪
五注重修养，提高境界
六微笑着面对生活
七从平凡的生活中寻找快乐
八善于忘记
九别太在乎别人的评价
十顺应情绪的自然发展规律
十一采用放松技术
第七章性格的形成和性格的作用
一气质是性格形成的先天基础
二家庭是最重要的后天影响因素
三性格对健康的影响
四性格与人生的密切关系
第八章性格的判定
一性格的自我判断
二利用现实生活中的特殊情境判断性格
三利用人格测量工具判断性格
第九章善与人处的公开秘密
一影响人际吸引的因素
二适当的距离产生美
三不能苛求别人
四帮助别人获得“一种重要人物的感觉”
五微笑是走向成功的通行证
六别忽略了他人的名字
七忍让是一种大家风范
八不必追求“所有人都说好”的境界
九帮助别人也就是帮助自己
十善于理解别人
十一爱人者，人恒爱之
第十章培养健康的性心理
一培养健康的性心理是很重要的
二正常性心理的发展特点
三健康的性教育应始于幼儿期
四青春期的性教育
五对手淫的正确认识
六对遗精不必感到不安
七性梦与堕落无关
主要参考书目
后记