Liberated parents liberated children:your guide to a happier family

再版序言　重读这本书一点说明引言第1章　讲述那些孩子愿意接受的语言　○避免评价孩子的性格能力，描述见闻和感受。
　○倾听孩子简单话语背后的真正含义。
　○那些孩子喜欢的语言，我们自己讲起来不习惯怎么办？　○过分使用语言技巧，也会让孩子习以为常。
　○学会新的语言，还要完全忘记旧语言。
　○为人父母的主要目标应该是帮助孩子成为仁爱坚强的人。
第一部分　孩子也是人第2章　帮助孩子认识他们真实的感受　○孩子的感觉绝非小事，承认而不是抑制它。
　○倾听并对孩子的感觉作出回应，亲身“感受”孩子的感觉。
　○当遇到更大的伤害时，承认痛苦的情感会让孩子变得坚强。
　○只要世界上有一个能真正听懂和理解的人，这痛苦就能够忍受。
第3章　在感同身受中体会孩子的变化　○当孩子的语言超越了我们接受的底线……　○在合适的时候给孩子送点小礼物，让他（她）打开心扉。
　○为孩子的情感宣泄找一个出口。
　○给每个孩子留出一个属于他自己的灵魂一角。
　○有时热情洋溢的鼓励可以带来惊人的改变。
第4章　当孩子相信自己的感觉时……　○用成人的逻辑处理孩子不断变化的感觉是无效的。
　○理解孩子身上同时存在的自相矛盾的感觉。
　○每个孩子的感觉都是独特的。
　○当孩子的感觉得到承认和接受，就会与你的感觉建立更亲密的联系。
第5章　你是一位解决不了孩子自理问题的母亲吗？　○你会说使孩子感到无助或产生依赖感的话吗？　○不对孩子的每一件小事发问和发表评论。
　○多依靠别人来帮助我们的孩子。
　○不要抢劫了孩子的时间。
第6章　一种有效的赞赏方法:描述你看到的或感觉到的　○我们给孩子最珍贵的礼物，是让他们积极看待自己。
　○夸奖孩子“好”并不错，但仅仅是夸他“好”还不够。
　○描述性赞赏让孩子对自己有了全新的认识。
　○不是他们想什么，而是我知道什么。
第7章　为孩子设定一个好的角色　○太多的表扬会给孩子带来压力。
　○发现不了孩子的优点同样让父母烦忧。
　○我们应该像孩子已经成为我们希望成为的人那样对待他们。
　○父母应该是“储存孩子最美好回忆的仓库”。
　1.“百无一用”的小先生　2.小公主　3.爱抱怨的孩子第8章　不要改变自己的想法，只需改变孩子的情绪　○借助幽默和想象的力量化解孩子的抵触。
　○灵活的程序能保证你不会变成唠叨的老太婆。
　○如何成功地转化孩子不好的情绪。
　○真正的情绪转换大师是孩子自己。
第二部分　父母也是人第9章　接受我们自己的感觉　○也许我们不总是清楚自己的感觉。
　○坦白自己的糟糕感觉其实是一种释放。
　○我们也需要独立于孩子之外的生活。
　○为人父母的首要职责应该是：对自己负责。
第10章　保护家庭，从保护自己开始　○无视自己的负面情绪，会让全家人跟着遭殃。
　○如何更好地保护自己的感受。
　○坚持强调自己感受的重要性，就是为孩子做了好榜样。
第11章　如何面对负罪感　○孩子的需要和父母的需要冲突了怎么办？　○孩子的快乐不能建立在父母的痛苦之上。
　○找能够倾听而不做出评判的人诉说。
　○和自己对话。
　○当孩子发现自己有能力触发父母的负罪感，就相当于给他（她）一颗原子弹。
第12章　寻找更人性化的方法来表达愤怒　○言辞有时像刀一样锋利，有些话会留下永久的伤疤。
　○简洁带来权威，只有弱者才反复强调。
　○找出不带侮辱性质的语言。
　○只有在不发火的时候，我们才是慈爱、沉稳、有经验的父母。
　1.内心的野兽　2.能够恰当代表情绪的信息　3.当言辞不管用的时候　4.行动及其限度　5.我们仍然会爆发　6.返回之路第13章　重新定义好父母　○父亲最重要的职责是帮助孩子喜欢他（她）自己。
　○我们在一点点地修改自己心中好父母的肖像。
　○新肖像将赋予父母和孩子更多的尊严。
后记为了更深入的研究鸣