家庭按摩指南

第一章 按摩概述
第二章 按摩机理简介
一 调节血液循环、增加心肌功能
二 调节神经功能、减轻或消除疼痛
三 增强机体抗病能力、调节机体平衡
四 矫正骨与关节的位置异常、改进关节功能
五 修复创伤组织、促进炎？水肿吸收
六 增加皮肤弹性、改善皮肤和肌肉的营养供应
1 部位区分
第三章 人体各主要部位名称和常用穴位
一 人体各主要部位名称
2 人体主要骨骼名称
3 人体主要肌肉名称
4 体表各部位的名称
5 常用体表标志
二 常用穴位
(2) 折量分寸取穴法
(1) 按体表解剖标志取穴法
1 取穴方法
(3) 指量取穴法
(4) 按压穴位感觉法
2 常用穴位简介
(1) 头颈部常用穴位
(2) 胸腹部常用穴位
(3) 腰背部常用穴位
(4) 上肢常用穴位
(5) 下肢常用穴位
(6) 儿童常用穴位
第四章 常用按摩介质和按摩手法
一 常用按摩介质
二 常用按摩手法
1 椎揉类
2 按拍类
3 捏拿类
4 牵抖类
5 运动类
一 按摩手法要领
第五章 按摩疗法基本知识
二 按摩注意事项
三 按摩疗法的适应症与禁忌症
第六章 人体主要关节正常活动范围和各部位按摩方法
一 人体主要关节正常活动范围
二 各部位按摩方法
1 头部按摩方法
2 颈肩部和全上肢按摩方法
4 胸腹部按摩方法
3 腰背部按摩方法
5 髋部和全下肢按摩方法
第七章 电动按摩器和家庭颈腰椎牵引
一 电动按摩器的应用
二 家庭颈腰牵引方法
1 牵引治疗的作用原理
2 颈椎牵引
3 腰椎牵引
4 颈椎与腰椎牵引的注意事项
第八章 功能锻炼
二 功能锻炼的原则和要求
一 功能锻炼的作用
三 各部位常用的锻炼方法
1 颈部锻炼方法
2 腰背部锻炼方法
3 肩、肘部锻炼方法
4 前臂与手部锻炼方法
5 下肢锻炼方法
第九章 气功疗法简介
1 对神经系统产生的作用
一 气功的作用
2 对心血管系统产生的作用
3 对消化系统产生的作用
4 对呼吸系统产生的作用
5 对内分泌系统产生的作用
二 练气功的方法
1 调身(姿势)
2 调心(入静)
3 调息(呼吸)
三 气功的功法种类
1 松静气功
2 内养气功
3 强壮气功
4 保健气功
四 气功疗法的特点、要领和注意事项
1 气功疗法的特点
2 气功疗法练功要领
3 练功时的注意事项
五 气功锻炼中常出现的反应
1 感冒
第十章 常见病症按摩治疗
一 成人常见病症按摩
2 头痛
3 眩晕
4 神经官能症
Ⅰ 神经衰弱
Ⅱ 癔病
Ⅲ 胃肠神经官能症
Ⅳ 更年期综合征
5 面神经麻痹
6 牙痛
7 三叉神经痛
8 中暑
9 膈肌痉挛
10 高血压病
11 冠心病
12 耳鸣及耳聋
13 慢性鼻炎
14 近视
15 咳嗽
16 腹痛
17 胃下垂
18 腹泻
19 便秘
20 痛经
21 月经不调
22 慢性盆腔炎
23 颞下颌关节功能紊乱症
24 落枕
25 颈椎病
26 肩关节软组织损伤
27 肩关节周围炎
28 肘关节软组织损伤
29 肱骨外上髁炎
30 腱鞘炎
31 腕关节软组织损伤与慢性劳损
32 腱鞘囊肿
33 手指关节软组织损伤
34 胸壁软组织挫伤
35 胸肋关节软骨炎
36 肋间神经痛
37 胸腰段脊柱棘上韧带和棘间韧带损伤
38 腰肌功损
39 急性腰扭伤
40 腰椎间盘突出症
41 坐骨神经痛
42 骶尾部疼痛
43 髋关节与大腿周围软组织损伤
44 膝关节周围软组织损伤
45 膝关节半月板损伤
46 髌骨软骨软化症
47 小腿三头肌的损伤与痉挛
48 踝关节软组织损伤
49 跟痛症
50 骨性关节病
51 类风湿性关节炎
52 关节挛缩与功能障碍
53 偏瘫
二 小儿常见病症按摩
附 小儿捏脊法
1 婴幼儿腹泻
2 小儿便秘
3 小儿营养不良
4 小儿上感
5 小儿遗尿症
6 小儿斜颈
7 小儿桡骨小头半脱位