简介
种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种个性；种下一种个性，收获一种命运。我们每天高达90%的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯，听起来似乎微不足道，对强身健体的作用却是不可估量的。培养健康的生活习惯已经成为现代人的首要任务。本书从饮食、运动、心理等多方面多角度讲述如何培养不生病的好习惯，告诉你如何健健康康、精力充沛地面对每一天。
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我们每天高达90%的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯，听起来似乎微不足道，对强身健体的作用却是不可估量的。培养健康的生活习惯已经成为现代人的首要任务。本书从饮食、运动、心理等多方面多角度讲述如何培养不生病的好习惯，告诉你如何健健康康、精力充沛地面对每一天。
目录
不生病的生活习惯
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