西尔斯橙色亲子课

西尔斯医生的话1

第一篇甜蜜的艰辛（0～5岁育儿之旅）

亲密育儿法在很多方面操作起来都很不容易，但是在每一方面，它都是最肯定生命、最贴近人心的方法，走少有人走过的路才意义重大。

第1章亲密育儿法的由来

亲密育儿法是我们首次从高需求宝宝那儿学会的育儿方式，也是被证明行之有效的育儿方式。

海登的行为003 |

我们的感受004 |

如何称呼她008

高需求宝宝的成长和改变011 |

更高的教育需求012

我们的需要 Vs .她的需要016 |

成长的回报017

第2章什么是高需求宝宝

在某种程度上，所有的宝宝都是高需求的，所有的宝宝都需要亲密的抚养。

感情强烈021 |

超级好动023 |

“没完没了地要求抱”024

频繁喂奶025 |

苛刻多多029 |

经常醒来031 |

无法满足031

不可预料032 |

超级敏感034 |

放不下来037 |

对他人疏远038 |

“不能自己放松下来”039 |

“分离焦虑”040

第3章如何理解宝宝哭

正确回应宝宝的啼哭，是你作为妈妈面临的第一个，也是最困难的一个挑战。

完美的符号046 |

应该让宝宝哭个够吗？048 |

如何应对宝宝哭059 |

不要被吓到061 |

柔化宝宝的哭声062 |

第4章高需求宝宝的N种安抚办法

大多数安抚技巧都是在模拟宝宝熟悉的子宫环境。

运动安抚法072 |

声音安抚法091 |

情景安抚法093 |

抚摸式安抚097 |

第5章做一个自信又有安全感的妈妈

对父母来说，学会如何管理育儿过程中的情绪和感受是一个成长的过程。

怀疑104 |

孤独106 |

戒备107 |

怨恨109 |

紧张和害怕109 |

失控110 |

指责111 |

被缠住112 |

无法胜任114 |

迷失114 |

担心117 |

幻灭感117 |

被操控118 |

自信和舒服121 |

自豪123 |

证明自己124 |

心连心126 |

第6章“好好爱自己”的育儿技巧

你会惊讶的发现，一旦照顾好了自己，照顾宝宝也容易多了。

妈妈也需要疼爱128 |

允许宝宝受些挫折129 |

精力充沛地抚育孩子132 |

正向思维134 |

给他时间去成长135 |

每个孩子都有自己的成长节奏137|

从怨恨的情绪中走出来139 |

互助同盟140 |

与家人一起工作143 |

学会预测和计划144 |

目光放远145 |

用孩子的视角看146 |

不是谁的错152 |

你必须成为最了解孩子的人152

第7章做一个精力充沛的妈妈

必须善待自己，你的宝宝应该有一个快乐的妈妈，而不是无精打采的母亲。

玛莎的经验154 |

什么让妈妈过劳？157 |

如何做一个精力充沛的妈妈161 |

避免妈妈过劳169

第8章健康和睡眠态度

对大多数宝宝来说，入睡是一段充满着强烈分离焦虑感的时刻。

为什么高需求宝宝睡眠与别人不同172 |

帮助宝宝入睡的方法176 |

提高宝宝睡眠质量的方法178 |

夜间喂奶之外的选择187

第9章高需求与高营养

作为高需求孩子的父母，我们发誓，儿童的饮食和心情是有联系的。

母乳喂养的益处191 |

母乳喂养的妈妈可能会遇到的问题194 |

吃配方奶的高需求宝宝们200 |

高需求，高营养203 |

“放养”204

第10章哭闹背后的隐性原因

即使是最有经验的父母和最机敏的医生，都有可能被高需求宝宝的健康外表所蒙蔽。

食物过敏207 |

胃食道回流213 |

耳朵感染215 |贫血217 |

尿路感染218

第二篇美妙的回报（自信又有安全感的孩子）

高需求孩子虽然让人恼火，但也能带给我们很多惊喜。一个非常善于生气、喜欢争论的孩子，也非常善于爱。

第11章 惊险的旅程

这趟高需求过山车可能会俯冲得很低，但其顶峰是非常激动人心的，有这样一个孩子陪伴简直妙不可言。

旅程开始223 |

惊险1：不睡觉225 |

惊险2：对妈妈的高需求228

惊险3：对吸吮的高需求229 |

惊险4：对刺激过度反应231|

惊险5：饥饿时高度紧张233 |

惊险6：高度的创造性234|

惊险7：抗拒权威236 |

惊险8：惊人的固执237 |

惊险9：消极视角239 |

惊险10：坚持己见240

惊险11：对肯定的高度需要241 |

惊险12：“不是我的错！”243|

要逃走吗？244

第12章 亲密关系是有效教育的基础

如果你和孩子之间出现问题，在尝试所谓的“技巧”之前，不妨先看看你们的关系。

与孩子建立亲密关系248 |

你必须成为最了解你孩子的人249|

进入孩子的思维250 |

创建环境，设定界限252|

知道何时说“行”，何时说“不行”253 |

赢得尊重259|

帮孩子换位思考260 |

做出正确选择262|

让孩子知道你的希望265 |

塑造比控制更重要266

第13章与孩子思维保持一致的沟通技巧

只有让孩子认为你真正理解他们的立场，才能让他们听你的。

真正理解孩子的立场275 |

吸引孩子注意力的技巧276|

保持孩子注意力的技巧277 |

与孩子的思维保持一致279|

引导孩子得出你想要的结论281 |

在控制情绪方面给孩子做榜样282|

使用正确的身体语言288 |

让孩子参与你们的沟通288

第14章高需求自有高回报

即使身处这个越发冷漠的高科技社会，高需求孩子也懂得如何与他人更好地建立情感联系。

富有同情心 |

内心敏感291 |

正义感292|

洞察力292 |

亲和力292 |

值得信任293 |

善解人意294 |

坚持不懈294 |

懂得合作295|

决策力295 |