简介
王震宇主编的《颈椎病》分册重点强调了“治不如防,提早照顾好你的颈椎”的颈椎病预防方法,“针灸治疗有奇效,不可小瞧”的颈椎病中医针灸疗法。“调治颈椎病,还得靠中医”的颈椎病中医治法,以及“食疗有良效,吃出健康的颈椎”的药膳、药酒、药茶疗法。相信本书会成为读者了解颈椎病、防治颈椎病的良师益友。
目录
第一章 拨开迷雾,初识颈椎真面目
什么是颈椎病/3
哪些人易患颈椎病/4
哪些原因会导致颈椎病/5
落枕与颈椎病有关系吗/9
颈椎骨质增生就一定是颈椎病吗/10
颈椎病病人如何选择床铺/11
颈椎病病人的睡姿有讲究/12
第二章 治不如防,提早照顾好你的颈椎
颈椎病的预防原则/17
颈椎病预防要“早”/18
纠正生活中的不良姿势/19
上班族撑起脊梁骨预防颈椎病/20
办公室“隐形健身法”预防颈椎病/20
司机预防颈椎病应注意的事项/22
谨防女性背包背出挎包病/23
第三章 动起来,让你的颈椎不再痛
运动是防治颈椎病的最好方法/27
什么样的运动最有益颈椎/28
运动虽好,方法有讲究/29
能有效预防颈椎病的几种运动/31
老年人患颈椎病该如何运动/37
以头书“凤”防治颈椎病/38
传统的养生术——导引术/39
五禽戏/40
八段锦/42
第四章 针灸治疗有奇效,不可小瞧
体针/49
浮针/52
腕针/54
平衡针/55
脊针疗法/55
挑刺疗法/56
第五章 调治颈椎病,还得靠中医
中医调治颈椎病的常用方法/59
治疗颈椎病的常用中草药/59
治疗颈椎病,内外用药有差别/77
内服中成药,治疗颈椎病/78
外用中成药,赶走颈椎病/85
药枕用得好,颈椎烦恼跑/89
调治颈椎病,热敷来帮忙/96
按摩调理颈椎病/101
第六章 食疗有良效,吃出健康的颈椎
颈椎病的饮食调养法/109
药膳调治颈椎病/120
药酒调治颈椎病/139
药茶调治颈椎病/149
颈椎骨质增生可以补钙/157
骨头汤对颈椎好处多/157
颈椎病病人的十种食疗方/158
第七章 尝试新疗法,颈椎病还可以这样治
足底按摩巧治颈椎病/163
颈椎病小针刀疗法/164
封闭疗法治疗颈椎病/171
推拿疗法巧治颈椎病/178
颈椎病刮痧疗法/181
什么是颈椎病/3
哪些人易患颈椎病/4
哪些原因会导致颈椎病/5
落枕与颈椎病有关系吗/9
颈椎骨质增生就一定是颈椎病吗/10
颈椎病病人如何选择床铺/11
颈椎病病人的睡姿有讲究/12
第二章 治不如防,提早照顾好你的颈椎
颈椎病的预防原则/17
颈椎病预防要“早”/18
纠正生活中的不良姿势/19
上班族撑起脊梁骨预防颈椎病/20
办公室“隐形健身法”预防颈椎病/20
司机预防颈椎病应注意的事项/22
谨防女性背包背出挎包病/23
第三章 动起来,让你的颈椎不再痛
运动是防治颈椎病的最好方法/27
什么样的运动最有益颈椎/28
运动虽好,方法有讲究/29
能有效预防颈椎病的几种运动/31
老年人患颈椎病该如何运动/37
以头书“凤”防治颈椎病/38
传统的养生术——导引术/39
五禽戏/40
八段锦/42
第四章 针灸治疗有奇效,不可小瞧
体针/49
浮针/52
腕针/54
平衡针/55
脊针疗法/55
挑刺疗法/56
第五章 调治颈椎病,还得靠中医
中医调治颈椎病的常用方法/59
治疗颈椎病的常用中草药/59
治疗颈椎病,内外用药有差别/77
内服中成药,治疗颈椎病/78
外用中成药,赶走颈椎病/85
药枕用得好,颈椎烦恼跑/89
调治颈椎病,热敷来帮忙/96
按摩调理颈椎病/101
第六章 食疗有良效,吃出健康的颈椎
颈椎病的饮食调养法/109
药膳调治颈椎病/120
药酒调治颈椎病/139
药茶调治颈椎病/149
颈椎骨质增生可以补钙/157
骨头汤对颈椎好处多/157
颈椎病病人的十种食疗方/158
第七章 尝试新疗法,颈椎病还可以这样治
足底按摩巧治颈椎病/163
颈椎病小针刀疗法/164
封闭疗法治疗颈椎病/171
推拿疗法巧治颈椎病/178
颈椎病刮痧疗法/181
颈椎病
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