Self aids to emotional crises

副标题:无

作   者:张海燕著

分类号:B844.2

ISBN:9787040245042

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简介

     《绸缪未雨时:大学生心理危机自救》为“七彩人生案例式大学生心理发展丛书”之一。《绸缪未雨时》不仅通过案例分析、资料搜索等为大学生的危机防御提供指导,还提供大量的自助练习,有案头的,更有实践中的,旨在帮助学生形成积极的信念,改善行为模式,不断开阔视野,摆脱思维和行为误区,提升解决问题的信心与能力,激发出更大的潜能,促成学生积极的、富有建设性的改变,为自己也为他人对社会负责提供有效的助力。   

目录

  一 “啥啥镜”里的“胖子”/1
   案例/ 1
   皱褶的小纸片/1
   我已经给别人添了很大的麻烦/3
   家庭作业/5
   我要成为一个自信、坚强的人/6
   分析点词/7
   训练营/8
   小贴士/8
   小练习/9
   锦囊妙计/16
  二 我真是个“坏人”吗?/18
   案例/ 1 8
   家人的骄傲/18
   那像一根“导火索”/19
   冰山下的部分/20
   循序渐进接近目标/21
   分析点评/22
   训练营/23
   小贴士/23
   小练习/24
   锦囊妙计/37
  三 心病需要“心药”医/38
   案例/38
   我就觉着自己有病/38
   心身相连/40
   走出误区,自我调治/42
   分析点评/43
   训练营/44
   小贴士/44
   小练习/45
   锦囊妙计/53
  四 都是围巾惹的祸/55
   案例/55
   紧张的敲门声/55
   误读是这样发生的/56
   爱情错觉引发的危机/57
   对冲动的“棒喝”/58
   分析点评/59
   训练营/60
   小贴士/60
   小练习/63
   锦囊妙计/72
  五 那一刻太狭隘/74
   案例/74
   有路走,只是没看到/74
   一定有更好的选择/76
   失控的其实不是生活/77
   分析点评/78
   训练营/79
   小贴士/79
   小练习/80
   锦囊妙计/87
  六 镜子还有另一面/89
   案例/89
   “四周都是‘敌人”’/89
   感觉糟糕的“从政者”/90
   聚焦新的学习过程/9l
   寻求身体、心理、社会、精神多层面的平衡/93
   分析点评/94
   训练营/95
   小贴士/95
   小练习/96
   锦囊妙计/102
  七 我的命运我做主/104
   案例/ 104
   “我属于我们家族”/104
   曾经的挣扎/105
   家庭规条的束缚/106
   露头的冰山/108
   分析点评/109
   训练营/109
   小贴士/ 109
   小练习/111
   锦囊妙计/1 18
   五种自由/1 18
   我和你/119
  八 曾经有过巅峰的经历/120
   案例/120
   七封邮件的SOS/120
   曾经在巅峰上站立过/121
   噩梦从那时开始/122
   看不到期待中的光明/123
   分析点评/124
   训练营/126
   小贴士/126
   小练习/127
   锦囊妙计/134
  九 别把自己搞丢了/136
   案例/136
   “没上清华我能干啥?”/136
   “爸爸是个五十多岁的‘愤青’”/137
   最怕那声询问/138
   什么都介意却把自己丢了/138
   分析点评/140
   训练营/142
   小贴士/ 142
   小练/143
   锦囊妙计/149
   如何摆脱空虚感?/149
   怎样充实自己? /150
  主要参考文献/152
  

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