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简介
本书是普通高等教育“十一五”国家级规划教材，也是在2005版基础上进行的全面修订。本次修订是在遵循第一版“指导思想明确、突出教育功能、围绕健康促进、强调个性发展、彰显文化特色”的编写基础上，进一步强调了系列教材的实用性、针对性等特点。具体体现在：①以“健康第一”思想为指导，统领整个教材编写工作；②以突出学校体育的教育功能为根本，使教材内容呈现鲜明的知识性、系统性、先进性特色；③以促进学生体质健康发展为宗旨，突出教材内容的方法性、实用性，并对增强学生体质内在规律性的认识进行了系统的诠释；④以满足学生的个性需求为原则，使系列教材内容呈现丰富多彩；⑤以适应“阳光体育运动”开展为基本要求，使教材内容能够充分反映课内外有机衔接；⑥以先进的体育文化为引领，使教材内容集知识性、教育性、娱乐性于一体。本书理论与实践结合，从教健美操基本动作元素出发，选取了目前高校学生都比较感兴趣的时尚健美操、瑜伽、普拉提、啦啦队操、有氧搏击操、球操等教学内容，以丰富的内容、新颖的结构、实用易懂的方式，系统地给学生讲授了有关健美操的基本内容，阅读性、可操作性强。
目录
第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 健美操运动与健康
第一节 健美操运动与身体健康
第二节 健美操运动与心理健康
第三节 健美操运动与社会适应能力
第三章 健美操运动的起源与发展
第一节 健美操运动的概念、分类、特点
第二节 健美操运动的起源与发展
第三节 我国健美操运动的发展
第四章 健美操运动的基本动作
第一节 健美操基本动作简介
第二节 健美操的基本术语
第三节 健美操的下肢动作
第四节 健美操的上肢动作
第五节 健美操的头颈动作
第六节 健美操的躯干动作
第七节 健美操的基本技术
第五章 健美操运动基本动作的变形要素及其组合
第一节 基本动作的变形要素
第二节 组合动作的编排
第三节 基本动作组合
第四节 健美操边学边练组合
第六章 健身操特殊课种的介绍
第一节 瑜伽
第二节 动感拉拉队操
第三节 普拉提
第四节 有氧搏击操
第七章 健美操竞赛的组织
第一节 高校健美操竞赛的意义和特点
第二节 健美操竞赛的组织办法
第八章 健美操运动的欣赏
第一节 健美操运动欣赏的内容
第二节 如何欣赏健美操运动
附录一 《国家学生体质健康标准》评分标准
附录二 《心理健康症状自评量表（scl-90）》
附录三 《大学生社会适应测试量表》
主要参考文献
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 健美操运动与健康
第一节 健美操运动与身体健康
第二节 健美操运动与心理健康
第三节 健美操运动与社会适应能力
第三章 健美操运动的起源与发展
第一节 健美操运动的概念、分类、特点
第二节 健美操运动的起源与发展
第三节 我国健美操运动的发展
第四章 健美操运动的基本动作
第一节 健美操基本动作简介
第二节 健美操的基本术语
第三节 健美操的下肢动作
第四节 健美操的上肢动作
第五节 健美操的头颈动作
第六节 健美操的躯干动作
第七节 健美操的基本技术
第五章 健美操运动基本动作的变形要素及其组合
第一节 基本动作的变形要素
第二节 组合动作的编排
第三节 基本动作组合
第四节 健美操边学边练组合
第六章 健身操特殊课种的介绍
第一节 瑜伽
第二节 动感拉拉队操
第三节 普拉提
第四节 有氧搏击操
第七章 健美操竞赛的组织
第一节 高校健美操竞赛的意义和特点
第二节 健美操竞赛的组织办法
第八章 健美操运动的欣赏
第一节 健美操运动欣赏的内容
第二节 如何欣赏健美操运动
附录一 《国家学生体质健康标准》评分标准
附录二 《心理健康症状自评量表（scl-90）》
附录三 《大学生社会适应测试量表》
主要参考文献
Aerobics
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