Morning Pilates workouts

副标题:无

作   者:(美)凯瑟琳·玛若凯米著;李蓉等译

分类号:

ISBN:9787500939566

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介

   这是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已   经知道晨练是定期锻炼、控制体重、使你一整天精神抖擞的最好方法。无   论你的精力如何、时间有多少,它都可以帮助你从晨练中得到最多的益处   。    本书中共有九套锻炼选择,包括初级、中级、高级三类级别,其中又   分20分钟、40分钟和160分钟三种锻炼时间。许多姿势、热身选择和呼吸技   巧可以使你减轻压力,提高灵活性。《普拉提晨练》中提供的一些营养建   议和改善锻炼环境的技巧,为你精力充沛地进行晨练做好了准备。    《普拉提晨练》是晨练系列丛书之二。这套丛书旨在帮助你达到身心   协调、保持积极性、提高晨练效果,让你变得更加健康!本书作者凯瑟林   ?玛若凯米是一位具有20多年经验的职业健身教练。   

目录

  前言
  鸣谢
  第一部分 晨练准备
   新的一天所需的能量
   健身室调整
   活动肌肉
  第二部分 按照时间和强度锻炼
   初级锻炼
   中级锻炼
   高级锻炼
  参考文献
  作者简介
  

已确认勘误

次印刷

页码 勘误内容 提交人 修订印次

Morning Pilates workouts
    • 名称
    • 类型
    • 大小

    光盘服务联系方式: 020-38250260    客服QQ:4006604884

    意见反馈

    14:15

    关闭

    云图客服:

    尊敬的用户,您好!您有任何提议或者建议都可以在此提出来,我们会谦虚地接受任何意见。

    或者您是想咨询:

    用户发送的提问,这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题,这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问

    Video Player
    ×
    Audio Player
    ×
    pdf Player
    ×
    Current View

    看过该图书的还喜欢

    some pictures

    解忧杂货店

    东野圭吾 (作者), 李盈春 (译者)

    loading icon