简介
也许您正在为第一次怀孕做着积极的准备，或者您想了解更多的备孕知识，本书将告诉您这一切，帮助您成为一个健康、快乐和成功的母亲。
本书还详细介绍了备孕女性的日常饮食、肌体运动、营养补充和一些常规疗法帮助您度过自然或辅助受孕的每个阶段。
本书作者齐塔·韦斯特女士是著名的助产士、营养学家和针灸医师，她曾帮助过无数女性完成了健康的妊娠。
目录
作者前言
生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
计划要孩子
对自己身体的评估
精神状态
激素情况
饮食与激素
激素失调
消极影响
避免焦虑
自然受孕
计划A
身体健康
将化肝脏
健康饮食
怀孕必需的营养素
找出缺乏的营养素
你和你的生理周期
改善宫颈的分泌物
针炙
尽善精子质量
受精倒计时
第一周
第二周
第三周
第四周
生殖检查
向前一步
女生生殖检查
妇性生殖问题
……
辅助受孕
生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
计划要孩子
对自己身体的评估
精神状态
激素情况
饮食与激素
激素失调
消极影响
避免焦虑
自然受孕
计划A
身体健康
将化肝脏
健康饮食
怀孕必需的营养素
找出缺乏的营养素
你和你的生理周期
改善宫颈的分泌物
针炙
尽善精子质量
受精倒计时
第一周
第二周
第三周
第四周
生殖检查
向前一步
女生生殖检查
妇性生殖问题
……
辅助受孕
Fertility and conception
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