教与学

副标题：无

作者：阚桂香著

分类号：

ISBN：9787810510875

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简介

简介

《42式太极拳竞赛套路——教与学》一书，在书中介绍了对此套路进行分解教学的方式与方法，对每一动的要点、易犯错误、纠正方法及攻防含义都做了介绍，这将有助于初学者更准确地掌握技术动作。初学者在学习这一竞赛套路时应本着由易到难由浅入深，循序渐进的原则。可以按下面三步进行学习：首先，进行基本功、基本方法和基本动作的练习掌握基本的运动方法及典型动作，为套路学习打基础。然后，进行完整套路的分解学习，比较熟练地掌握动作的规格，力争做到动作连贯，协调圆活。最后，要进一步巩固和提高套路动作练习的技术

一42式太极拳的特点

（一）动作规范

（二）技术全面

（三）结构新颖

二基本技术要领

（一）手型

（二）主要手法

（三）步型

（四）主要步法

（五）腿法

（六）身型.身法.眼法

（七）动作要领

三42式太极拳分解教学

第一段

（一）起势

（二）右揽雀尾

（三）左单鞭

（四）提手

（五）白鹤亮翅

（六）搂膝拗步

（七）撇身捶

（八）捋挤势

（九）进步搬拦捶

（十）如封似闭

第二段

（十一）开合手

（十二）右单鞭

（十三）肘底捶

（十四）转身推掌

（十五）玉女穿梭

（十六）左右蹬脚

（十七）掩手肱捶

（十八）野马分鬃

第三段

（十九）云手

（二十）独立打虎

（二十一）右分脚

（二十二）双峰贯耳

……

第四段

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